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रणबीर कपूर ने पिछले डेढ़ साल से नहीं लगाया 'रोटी' को हाथ, फिटनेस कोच ने किया रणबीर के डाइट प्लान का खुलासा

आपको जानकर हैरानी होगी कि रणबीर ने पिछले डेढ़ साल से रोटी नहीं खाई है। जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा। जानिए रणबीर का डाइट प्लान।

Written by Jitendra Gupta | Updated : September 28, 2022 10:13 AM IST

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रणबीर कपूर ने पिछले डेढ़ साल से नहीं लगाया 'रोटी' को हाथ

रणबीर कपूर और आलिया भट्ट इस सप्ताह शादी के बंधन में बंधने जा रहे हैं। दोनों ही कलाकारों की जिंदगी के इस सबसे बड़े दिन की तैयारियां पूरे जोरों-शोरों पर हैं। रणबीर और आलिया दोनों ही शादी के लिए अपनी-अपनी ड्रेस चुन चुके हैं। बता दें कि दूल्हा बनने जा रहे रणबीर का वेडिंग सूट सोमवार को उनके घर पहुंच भी चुका है। वहीं आलिया अपने शादी के दिन सब्यसाची द्वारा तैयार परिधान में नजर आएंगी। शादी से पहले रणबीर क्या कर रहे हैं और कैसे खुद को फिट रख रहे हैं आइए जानते हैं।

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'डेढ़ साल से रोटी नहीं खाई'

रणबीर को बॉलीवुड में उनकी एक्टिंग के अलावा लुक्स और फिटनेस के लिए जाना जाता है। अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए रणबीर एक स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि रणबीर ने पिछले डेढ़ साल से रोटी नहीं खाई है। जी हां, आपने बिल्कुल सही पढ़ा। एक वेबसाइट को दिए इंटरव्यू में रणबीर के ट्रेनर शिवोम ने उनके फिटनेस सीक्रेट के बारे में बताया है।  Also Read - किचन में तेल के जिद्दी दाग इन 5 बीमारियों का बढ़ा सकते हैं खतरा, इन देसी नुस्खों से साफ करें गंदा किचन

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रणबीर कपूर का डाइट प्लान (RANBIR KAPOOR’S DIET)

शिवोम, रणबीर के साथ पिछले डेढ़ साल से ट्रेनिंग कर रहे हैं। उन्होंने बताया कि रणबीर अपनी डाइट को लेकर बहुत ही सख्त है। रणबीर को मीठा और तला हुआ बिल्कुल भी पसंद नहीं है। इतना ही नहीं रणबीर बाहर का खाना भी पसंद नहीं करते हैं। उन्होंने बताया कि रणबीर को सादा खाना और घर का बना हुआ पसंद है। शिवोम का कहना है कि रणबीर को बर्गर खाना पसंद है और वो अपने चीट डे के दौरान बर्गर जरूर खाते हैं।

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दिन में क्या खाते हैं रणबीर

अगर आप सोच रहे हैं कि रणबीर दिनभर में क्या-क्या खाते हैं तो आइए आपको बताते हैं। फिटनेस कोच शिवोम का कहना है कि रणबीर एक लो कार्ब डाइट फॉलो करते हैं। 1-नाश्ते में रणबीर अंडे, प्रोटीन शेक और ब्राउन ब्रेड लेते हैं। 2-लंच में रणबीर ब्राउन राइस, चिकन, दाल और हरी सब्जियां लेते हैं। 3-स्नैक्स में रणबीर को ड्राई फ्रूट और प्रोटीन शेक पीना पसंद है। 4-रणबीर को रात के वक्त हल्का खाना पसंद है।  Also Read - बहुत फायदेमंद है सोने से पहले मुंह धोना, जानें इस से मिलने वाले 4 फायदे और मुंह धोने का सही तरीका

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रोटी के अलावा ये खाते हैं रणबीर

इसके अलावा रणबीर को रोटी खाना पसंद नहीं है। शिवोम ने बताया कि रणबीर ने ट्रेनिंग की शुरुआत से अभी तक रोटी नहीं खाई है और ट्रेनिंग करते हुए उन्हें 1.5 साल हो चुके हैं। रणबीर को ब्राउन राइस, टोस्ट और रोटी के बजाए बिरयानी खाना पसंद है।

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रणबीर का फिटनेस सीक्रेट (RANBIR KAPOOR’S FITNESS SECRET)

रणबीर के फिटनेस सीक्रेट के बारे में बताते हुए शिवोम ने कहा कि रणबीर की लगन ही उनका फिटनेस सीक्रेट है। उन्हें पता है कि वो कैमरे के पीछे नहीं रह सकते हैं। उनका स्लीप पैटर्न बिल्कुल ठीक है, वो साफ-सुथरी डाइट फॉलो करते हैं, वर्क आउट करते हैं और अपनी फिटनेस बरकरार रखने के लिए बॉडी को हाइड्रेट रखते हैं।  Also Read - Intestine Cancer: पिज्जा-बर्गर खाने से पहले जान लें ये बात, Watch Video