मिलिंद सोमन हमेशा एक्टिव और यंग दिखने के लिए रोज़ सुबह खाते हैं ये चीज़, जानें मिलिंद के 5 फिटनेस सीक्रेट्स

लोग अक्सर जानना चाहते हैं कि आखिर मिलिंद सोमन कैसे 50 प्लस की उम्र में भी 30 के दिखते हैं। पूर्व सुपरमॉडेल रह चुके मिलिंद बताते हैं कि एक्टिव लाइफस्टाइल, हाइड्रेटेड रहने और खुद का ख्याल रखकर वह फिट रहते हैं। इसके साथ ही मिलिंद ने डायट और फिटनेस टिप्स भी बतायीं, जो वे खुद आज़माते हैं।

By Sadhna Tiwari Last updated on: July 30, 2020 9:31 pm

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Milind Soman Fitness

Milind Soman Fitness Tips: मिलिंद सोमन एक ऐसा नाम है जो अपनी फुर्ती, अपनी एनर्जी, फिटनेस के लिए मशहूर है। 50 पार की उम्र में भी बुढ़ापे का एक निशान उनके चेहरे पर नहीं दिखता। मॉडल-अभिनेता और फिटनेस लवर मिलिंद लगातार बढ़ती उम्र को पीछे धकेल हमेशा जवान दिखते हैं। लोग अक्सर जानना चाहते हैं कि आखिर मिलिंद कैसे 50 प्लस की उम्र में भी 30 के दिखते हैं। पूर्व सुपरमॉडेल रह चुके मिलिंद बताते हैं कि एक्टिव लाइफस्टाइल, हाइड्रेटेड रहने और खुद का ख्याल रखकर वह फिट रहते हैं। इसके साथ ही मिलिंद ने डायट और फिटनेस टिप्स भी बतायीं, जो वे खुद आज़माते हैं। (Milind Soman Fitness Tips in Hindi)

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Milind soman marathon

आउटडोर वर्कआउट करें: मिलिंद ने कहा कि उन्हें, वर्कआउट करना पसंद है। साथ ही वे रनिंग यानि दौड़ना भी पसंद करते हैं । मिलिंद का कहना है कि इससे, मेरी बॉडी एक्टिव और फिट रहती है। बहुत से लोग सोचते हैं कि उम्र बढ़ने से आपकी फिटनेस और सहनशीलता कम होती है, लेकिन मेरे मामले में यह उलटा है। मिलिंद ने बताया, मैंने 40 की उम्र में दौड़ना शुरू किया था। उनके मुताबिक, शरीर को कभी भी चैलेंज किया जा सकता है। एक बार जब हम अपने शरीर को वैल्यू देना शुरु करते हैं, और रेग्युलर एक्सरसाइज़ करते हैं। तो, इससे, बेहतरीन परिणाम मिलते हैं। (Milind Soman Fitness Secrets)

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