61 वर्ष की उम्र में भी संगीता बिजलानी ढा रही हैं कहर, जानें संगीता का ब्यूटी, डाइट और फिटनेस सीक्रेट्स

61 वर्ष में भी संगीता बिजलानी लगती हैं बेहद खूबसूरत, कैसे? Sangeeta Bijlani Beauty & Fitness Secrets: बॉलीवुड की पूर्व एक्ट्रेस और वर्ष 1980 में मिस इंडिया बन चुकीं संगीता बिजलानी (Sangeeta Bijlani) 9 जुलाई को अपना बर्थडे सेलिब्रेट करती हैं। वे 61 वर्ष (Sangeeta Bijlani age) की हो गईं। संगीता 80 के दशक में खूबसूरत और हॉट एक्ट्रेस में से एक थीं। एक्टर सलमान खान की एक्स गर्लफ्रेंड और पूर्व क्रिकेटर मोहम्मद अजहरुद्दीन की एक्स वाइफ हैं संगीता बिजलानी। 61 की उम्र में भी वे उतनी ही खूबसूरत, आकर्षक, स्लिम-ट्रिम हैं, जितनी की पहले हुआ करती थीं। आज भी संगीता जिम में वर्कआउट करती हैं। इस उम्र में भी संगीता नई एक्ट्रेसेस को अपनी ग्लोइंग स्किन, आकर्षक फिगर से चुनौती देती हैं। किस तरह से संगीता खुद को फिट और ब्यूटीफुल रखती हैं, जानें यहां उनका फिटनेस, वर्कआउट, ब्यूटी और डाइट सीक्रेट्स (Sangeeta Bijlani Beauty, Deit & Fitness Secrets in Hindi)....संगीता बिजलानी के काले, घने बालों का राज अक्सर संगीता (Sangeeta Bijlani in Hindi) इंस्टाग्राम पर अपने वीडियोज शेयर करती रहती हैं। एक वीडियो में उन्होंने हेल्दी और मजबूत बालों के बारे में कुछ टिप्स शेयर किए थे। उन्होंने कैप्शन में लिखा था, किसे हेल्दी और खूबसूरत बालों से प्यार नहीं होता है? संगीता ने इस वीडियो में बताया कि वह नारियल का तेल जरूर (sangeeta bijlani hair care secrets) लगाती हैं। नारियत तेल में अरंडी का तेल (Castor oil) मिलाती हैं और इसे बालों की जड़ों में अच्छी तरह से मालिश करते हुए लगाती हैं। इसके साथ ही वे बालों में नींबू का रस भी लगाती हैं। बालों में लगाती हैं माइल्ड शैम्पू। अधिक तेजी से बालों को कभी नहीं रगड़ती हैं। गीले बालों में कभी भी वे कंघी नहीं करती हैं। इन्हें नेचुरल तरीके से सूखने देती हैं। बालों में रक्त का संचार बढ़ाने के लिए करती हैं शीर्षासन का अभ्यास।संगीता बिजलानी का फिटनेस सीक्रेट्स संगीता जिम में हार्ड कोर वर्कआउट, पिलाटे, वेट ट्रेनिंग भी करती हैं। लेकिन लॉकडाउन के दौरान वे घर पर ही कुछ ऐसे एक्सरसाइज (Sangeeta Bijlani Fitness secrets) करती हैं, जिससे वे मानसिक और शारीरिक रूप से फिट रह सकें। एक घंटे वे प्रतिदिन योग, मेडिटेशन का अभ्यास करती हैं। वे अपने घर में ही स्पॉट जॉगिंग करती हैं। जम्पिंग जैक्स यानी एक जगह पर खड़ी होकर उछलते हुए हाथों को ऊपर और नीचे लाने की एक्सरसाइज करती हैं। लोअर बॉडी को मजबूत बनाने के एक्सरसाइज करती हैं। कार्डियो, कोर स्ट्रेंथ, चुस्ती-फूर्ति बनाए रखने वाले व्यायाम भी करती हैं।संगीता बिजलानी का ब्यूटी सीक्रेट्स चेहरे की खूबसूरती के लिए वे पानी खूब पीती हैं। साथ ही खुश रहने को वह हेल्दी त्वचा (Sangeeta Bijlani Beauty Tips) और स्वस्थ मन पाने का जरिया मानती हैं। सोने से पहले त्वचा से मेकअप उतारना नहीं भूलती हैं। कुछ ब्यूटी प्रोडक्ट्स, क्रीम लगाने के साथ ही वे कुछ घरेलू नुस्खे भी आजमाती हैं। चेहरे पर मलाई, शहद, दूध का इस्तेमाल करती हैं। रात में भरपूर सोती हैं। हेल्दी डाइट लेती हैं, जिसका पॉजिटिव असर उनकी त्वचा पर भी साफ नजर आता है।संगीता बिजलानी का डाइट प्लान सुबह 6 बजे उठती हैं और उठते ही 4 गिलास गुनगुना पानी पीती हैं। फिर पानी में भिगोए हुए बादाम (Sangeeta Bijlani Diet plan) खाती हैं। कभी-कभी वे ग्रीन टी पीती हैं। चाय से परहेज करती हैं। उनकी डाइट में तरबूज, अंडा, फलों का जूस, फल शामिल होता है। खाने में ज्वार-बाजरे की रोटी, दाल, दही, चिकन आदि खाती हैं। डिनर में प्रोटीन सलाद, अंडा खाती हैं। हाई फाइबर, प्रोटीन पर ज्यादा फोकस करती हैं। डाइटिंग वे कभी भी करना पसंद नहीं करती हैं। वे हर चीज खाती हैं, लेकिन जो भी खाती हैं वे हेल्दी होता है।