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महिलाओं को हेल्दी बनाए रखती हैं ये 6 आदतें
Health tips after 30 : अक्सर महिलाओं के दिमाग में ये सवाल आता है कि 30 की उम्र के बाद कैसे अपनी देखभाल करनी चाहिए। 30 के बाद महिलाओं के शरीर (Tips for Healthy women)के लिए महत्वपूर्ण होता है। 30 की उम्र के बाद आपके शरीर में कई बदलाव आने लगते हैं। ऐसे में महिलाओं को अपना खास ख्याल रखना चाहिए। जेपी हॉस्पिटल के डिपार्टमेन्ट ऑफ ऑब्सटेट्रिक्स एण्ड गायनेकोलोजी, एसोसिएट डायरेक्टर, डॉ रीनू जैन का कहना है कि याद रखें अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देकर ही आप अपना सर्वश्रेष्ठ परफोर्मेन्स दे सकती हैं। एक महिला के रूप में आपको कई भूमिकाएं एक साथ निभानी होती हैं। आइए आपको बताते हैं ऐसे कुछ आसान टिप्स के बारे में, जो 30 के बाद आपको फिट (Health tips after 30 in hindi) बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
