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Habits-that-ruin-the-health-of-your-eyes-glaucoma
आंखें कुदरत का दिया हुआ अनमोल तोहफा हैं। इसी की बदौलत आप इस संसार के खूबसूरत नजारे देख पाते हैं। आंखों की कीमत उनसे पूछो जिन्हें कम दिखता है या जो लोग देख ही नहीं सकते हैं। आपको अपनी आंखों की सुरक्षा को नजरअंदाज कभी नहीं करना चाहिए। जो लोग दिनभर ऑफिस में कम्प्यूटर के सामने बैठकर घंटों काम करते हैं, उनकी नजर औरों की अपेक्षा जल्दी कमजोर होने लगती है। ऐसे में आपके लिए जरूरी हो जाता है कि आप शरीर के अन्य अंगों की एक्सरसाइज के अलावा अपनी आंखों के व्यायाम पर खासतौर से ध्यान दें।आइए, आपको ऐसे 6 व्यायाम के बारे में बताते हैं,जो आंखों व नजरों को मजबूत करते हैं और उन्हें फायदा पहुंचाते हैं।
