Written by Yogita Yadav | Updated : September 12, 2019 7:53 PM IST
ग्रीन टी इन दिनों सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पेय है। फिटनेस फ्रीक इसे हेल्दी डाइट मानते हैं और अपने आहार में शामिल करते हैं। सीमित मात्रा में ग्रीन टी का सेवन सेहत के लिए कई मायने में लाभदायक है। पर क्या आप जानते हैं कि दिन भर में दो कप से ज्यादा ग्रीन टी पीना आपकी सेहत को फायदे की बजाए नुकसान दे सकता है। आइए जानें ग्रीन टी से होने वाले सेहत को नुकसान।
हो सकता है सिर दर्द - ग्रीन टी में हानिकारक तत्व माना जाने वाला कैफीन होता है। इसकी थोड़ी मात्रा जहां आपके लिए फायदेमंद होगी, वहीं इसका ज्यादा सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
बढ़ सकती है दिल की धड़कन - यह आपके हृदय के स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक हो सकती है। ग्रीन टी में मौजूद कैफीन का ज्यादा सेवन कर लेने से दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है। जिससे आप अनईजीनेस, नर्वसनेस का अनुभव कर सकते हैं।
हाजमा खराब हो सकता है - ग्रीन टी का दिन भर दो कप से ज्यादा सेवन आपके पाचन तंत्र को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसमें मौजूद टेनिन से आपका हाजमा बिगड़ सकता है और लूज मोशन की शिकायत हो सकती है। जबकि कुछ लोगों को ग्रीन टी का ज्यादा सेवन करने से कब्ज की शिकायत भी हो सकती है।
गर्भावस्था में है खतरनाक - गर्भवती स्त्रियों के लिए भी सीमित मात्रा में ही ग्रीन टी पीने की सलाह दी जाती है। इसमें मौजूद कैफीन बच्चे की सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। जिससे मिसकैरेज यानी गर्भपात का भी खतरा पैदा हो सकता है।
बोन हेल्थ के लिए नुकसानदायक - अगर आपकी उम्र 45 क्रॉस कर गई है, तब आपको डॉक्टर की सलाह के बगैर ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए। यह शरीर से फैट तो कम करती ही है, पर बोन हेल्थ के लिए भी नुकसानदायक होती है। इससे बोन्स के कमजोर होने का भी जोखिम हो सकता है।
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