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क्या गर्म पानी पीने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है? जानिए गर्म पानी मरीजों के शरीर पर कैसे डालता है असर

Does Drinking Warm Water Increase Uric Acid : क्या यूरिक एसिड में गर्म पानी पीना नुकसानदेह होता है? आइए इस बारे में विस्तार से जानते हैं?

Written by Kishori Mishra | Published : August 22, 2023 11:50 AM IST

क्या गर्म पानी पीने से यूरिक एसिड बढ़ सकता है?

Does Drinking Warm Water Increase Uric Acid : ब्लड में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से कई तरह की परेशानी होने लगती है। मुख्य रूप से हाई यूरिक एसिड की परेशानी होने पर जोड़ों में दर्द, सूजन, लालिमा, चुभन जैसे महसूस होना। दरअसल, हमारे ब्लड में जब यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है, तो यह धीरे-धीरे क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में एकत्रित होने लगता है। इस वजह से दर्द और सूजन भी बढ़ने लगती है। धीरे-धीरे यह परेशानी अर्थराइटिस और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर परेशानी का कारण बन सकता है। यूरिक एसिड के बढ़ने के कई कारण होते हैं, कुछ लोगों की धारणा है कि गर्म पानी पीने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। लेकिन क्या इस बात में सच्चाई है? आइए जानते हैं इसके बारे में-

यूरिक एसिड में कैसे पिए गर्म पानी?

यूरिक एसिड में गर्म पानी पीना फायदेमंद हो सकता है। कोशिश करें कि सुबह के समय 1 से 2 गिलास पानी को हल्का सा गुनगुना कर लें, इसके बाद इसमें नींबू को निचोड़कर इसका सेवन करें। इससे यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। हालांकि, ध्यान रखें कि पानी को कभी भी ज्यादा गर्म करके न पिएं। इससे सेहत को नुकसान हो सकता है।  Also Read - बढ़ा हुआ है यूरिक एसिड तो गलती से भी ना खाएं ये सब्जियां, Watch Video

क्या कहता है रिसर्च?

गर्म पानी या गुनगुना पानी पीने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता नहीं है, बल्कि इसका स्तर कम होता है। पबमेड पर छपे रिसर्च के अनुसार, जिन लोगों की यह धारण है कि गर्म पानी पीने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है, वह धारण बिल्कुल गलत है। इतना ही नहीं, गर्म पानी पीने से ब्लड में प्यूरिन को जमने से रोका जा सकता है, जो यूरिक एसिड के बढ़ने का प्रमुख कारण होता है।

यूरिक एसिड हाई लेवल कितना होता है?

सामान्य रूप से पुरुषों के ब्लड में यूरिक एसिड का स्तर 3.4 से 7.2 mg/dL के बीच में होना चाहिए। वहीं, महिलाओं के ब्लड में यूरिक एसिड का स्तर 2.4 से 6.0 mg/dL के बीच होना चाहिए। अगर इससे अधिक यूरिक एसिड का स्तर हो जाए, तो यह हाई यूरिक एसिड की ओर इशारा करता है। इस स्थिति में आपको तुरंत अपने डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत होती है।  Also Read - गर्मी की इस सब्जी से यूरिक एसिड को करें साफ, शरीर की अन्य परेशानियां भी रहेंगी दूर

यूरिक एसिड मैं कैसे फायदेमंद है गर्म पानी?

रिसर्च के मुताबिक, जब आप गर्म पानी या गुनगुने पानी का सेवन करते हैं, तो हमारे ब्लड में यूरेट क्रिस्टल गर्म होने पर घुलने लग जाते हैं। ऐसे में गर्म पानी ब्लड में जमा प्यूरिन और पथरी को पिघलाने लगता है, जिससे ये हड्डियों की दीवारों पर नहीं चिपकती हैं यानि गर्म पानी इन यूरिक एसिड के क्रिस्टल को हड्डियों की दीवारों पर चिपकने से रोकता है। ऐसी स्थिति में ज्वाइंट्स के चारों ओर यूरिक एसिड का क्रिस्टल कम होने लगता है और यह धीरे-धीरे फ्लश आउट होने लगता है। सीधे भाषा में समझें तो इससे आपके ब्ल्ड और जोड़ों में जमा यूरिक एसिड का क्रिस्टम कम होता है। ऐसे में आपके शरीर में यूरिक एसिड का स्तर कम हो जा सकता है।

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के अन्य तरीके

यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप नियमित रूप से गर्म पानी का सेवन करें। इसके अलावा आप नियमित रूप से अपने आहार में अलसी के बीज, पेठा का रस जैसी चीजों को शामिल करेें। कोशिश करों कि रात को 8 बजे से पहले खा लें। खुद को एक्टिव रखें। इन उपायों से यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।  Also Read - शरीर के इन हिस्सों में दर्द मतलब बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल, इग्नोर किया तो आ सकता है हार्ट अटैक