वर्ल्ड लिवर डे 2019 : डायट में शामिल करेंगे ये सुपर फूड, तो आपका लिवर कहेगा ‘थैंक यू’

शरीर के इस महत्वापूर्ण अंग के बारे में लोगों को जागरुक करने के उद्देश्य से 19 अप्रैल को वर्ल्ड लिवर डे के रूप में मनाया जाता है। ताकि आप अपने शरीर के इस महत्व पूर्ण अंग का ध्यान रख सकें।

By Yogita Yadav Last updated on: April 17, 2019 8:19 pm

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Food for healthy liver

न्यूफ लाइफस्टाकइल की बढ़ती समस्यारओं में लिवर की समस्याप भी गंभीर होती जा रही है। खामोशी से पूरे शरीर के लिए काम करने वाला लिवर जब बीमार होता है तो पूरे शरीर के लिए गंभीर संकट उत्पबन्नख हो जाता है। शरीर के इस महत्व पूर्ण अंग के बारे में लोगों को जागरुक करने के उद्देश्य् से 19 अप्रैल को वर्ल्डह लिवर डे के रूप में मनाया जाता है। ताकि आप अपने शरीर के इस महत्व पूर्ण अंग का ध्या1न रख सकें। जो भी हम खाते हैं, दवाओं समेत, वह हर चीज हमारे लीवर से होकर जाती है इसलिए इसका स्वस्थ्य होना बहुत ही जरूरी है। यदि आप लीवर की देखभाल करना चाहते हैं और लीवर की बीमारियों से खुद को दूर करना चाहते हैं या फिर लीवर की गंदगी को साफ करना चाहते हैं, तो अपनी डायट में इन सुपरफूड्स को शामिल करें।

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Apple for liver

सेब - लीवर के लिए सेब बहुत ही फायदेमंद है। एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर सेब से न केवल पाचनशक्ति मजबूत होती है बल्कि यह शरीर से विषाक्त पदार्थ को भी बाहर निकालता है। इसके अलावा सेब का रस आंतों के सूजन में लाभदायक है।

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