ब्रेस्ट को हेल्दी रखने के उपाय
ब्रेस्ट कैंसर लंबे समय से चिंता का विषय रहा है, हालांकि हाल के दिनों में ब्रेस्ट कैंसर के प्रति जागरूकता बढ़ी है; खासकर महिलाओं ने अपने ब्रेस्ट हेल्थ के प्रति काफी गंभीर हैं। लेकिन अभी भी अधिकांश महिलाएं ऐसी हैं जो ब्रेस्ट हेल्थ के प्रति गंभीर नहीं है, जबकि कुछ बुनियादी बातें हैं जिस को ध्यान में रखकर अपने ब्रेस्ट की देखभाल की जा सकती है। इसके लिए आपको किसी तरह के खर्च की आवश्यकता नहीं है। सामान्य तौर पर सही डाइट, एक्सरसाइज और नियमित रूप से अपने ब्रेस्ट की जांच कर ब्रेस्ट कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों से खुद को बचाया जा सकता है। आइए जानते हैं ब्रेस्ट को हेल्दी रखने के उपाय क्या-क्या हैं।