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हृदय को स्वस्थ रखें आपकी ये 5 अच्छी आदतें
Ways to avoid risk of Heart Diseases in Hindi: आजकल लोग कम उम्र में ही हार्ट डिजीज (Heart Disease) से ग्रस्त हो रहे हैं। 30 वर्ष की उम्र में लोगों को हृदय रोग, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल, हार्ट अटैक, हार्ट स्ट्रोक जैसी समस्याएं हो रही हैं। कई आदतें होती हैं, जो हार्ट डिजीज होने की संभावनाओं को बढ़ा देती (Unhealthy habits which increases risk of heart disease) हैं जैसे हद से ज्यादा तंबाकू का सेवन, अनहेल्दी ईटिंग हैबिट्स, शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहना, एल्कोहल, सिगरेट का सेवन आदि। यदि आपको हृदय रोगों से बचे रहना है, तो अपनी जीवनशैली को बदलना होगा। ऐसे में हृदय रोगों से बचे रहने के लिए आपको कुछ आसान सी आदतों को अपनी दिनचर्या (tips to reduce risk of heart diseases) में शामिल करना होगा।
