Logout 
1/5
हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए टिप्स
Tips for strong bones: हड्डियों की मजबूती ना केवल शरीर का पोस्चर सही रखती है बल्कि इससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी नहीं होती। जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ने लगती है वैसे-वैसे उनकी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और गठिया, हड्डियों में दर्द और बदन दर्द जैसी परेशानियां होने लगती हैं। हड्डियों की शक्ति कम होने से उनके टूटने और बार-बार फ्रैक्चर होने की आशंका भी बढ़ जाती है। इसीलिए, उम्र बढ़ने के साथ बुढ़ापे में लोगों को जोड़ों में दर्द महसूस होने लगता है वहीं, महिलाओं को भी 40 वर्ष के बाद हड्डियों से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। हालांकि, कुछ बातों का ध्यान रखने और सावधानियां बरतने से हड्डियों को हमेशा मजबूत रखा जा सकता है। मजबूत हड्डियों के लिए कुछ ऐसे ही उपाय (Tips for strong bones in Hindi) पढ़ें यहां।
