7 दिन के लिए ये 7 जूस प्लान, पिएं और रहें हेल्दी

By Anshumala Published on: October 1, 2018 10:33 am

1/8

नाश्ता तो आप रोज करते ही होंगे। यदि आपको जूस लेना पसंद है, पर रोजाना एक ही तरह का जूस पीकर बोर हो गए हैं तो आप हेल्दी जूस प्लान अपना सकते हैं। इस हेल्दी जूस प्लान में आपके लिए सात दिनों के हिसाब से सात तरह के जूस शामिल होंगे। ये सभी न सिर्फ हेल्दी, पौष्टिक हैं, बल्कि आपके शरीर को कई रोगों से भी बचाए रखेंगे। ये हेल्दी जूस शरीर को हाइड्रेट भी रखेंगे। ये शरीर को पर्याप्त मात्रा में न्यूट्रिशन्स भी पहुंचाते हैं। जानें, कौन-कौन से हैं वे सात दिनों के लिए सात खास जूस...

2/8

टमाटर का जूस- टमाटर में पालक और बीटरूट डालकर आप जूस बनाएं। यह जूस खून की कमी को दूर करता है। त्वचा को निखार देता है। सप्ताह की शुरुआत आप इस हेल्दी जूस के सेवन से करें।