Written by Editorial Team | Published : October 13, 2017 5:59 PM IST
जब आप उपवास करते हैं अक्सर देर तक पेट खाली रहने के कारण आपको एसिडिटी हो जाती है। ऐसा होने पर टैबलेट या एन्टासिड लेने के जगह पर आप ये फल खा सकते हैं जिससे एसिड का असर पेट में कम हो जाता है और आपको आराम मिलता है। चलिये ये फल कौन-कौन-से है इसके बारे में अगले स्लाइडों में जानते हैं।
आंवला- खाली पेट सूखा आंवला खाने या ताजा आंवला का जूस एक चम्मच लेने से आपको एसिडिटी से आराम मिल सकता है। क्योंकि इसमें जो केमिकल होता है वह डाइजेशन प्रोसेस को बेहतर बनाता है।
सेब- खाने के बाद सेब खाने से एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है। ये माना जाता है ये एसिड को कम करके पेट में अल्कलाइन पैदा करता है जिससे एसिडिटी से राहत मिलती है।
केला- केला में पोटाशियम होता है जो एसिड लेवल को कम करने में मदद करता है और पेट को एसिडिटी से हुए नुकसान को ठीक करने में सहायता करता है।
खरबूजा- खरबूजा खाने से पेट का पीएच लेवल कम होता है। साथ ही ये म्यूकस मेमब्रेन को क्षति होने से बचाता है जिससे बार-बार एसिडिटी की समस्या से राहत मिलती है।
नासपाती- नासपाती में 3.5 से 4.6 पीएच लेवल होता है जिसके कारण ये माना जाता है कि इसमें एसिडिटी का लेवल बहुत कम होता है। इसमें फाइबर और पेक्टिन होता है जो खाना को हजम करने में मदद करता है और एसिडिटी से राहत दिलाने में सहायता करता है।
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