Written by Editorial Team | Published : October 6, 2017 11:54 AM IST
डायबिटीज से पीड़ित महिलाओं को उपवास रखते समय कई महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना पड़ता है। जल्द ही करवा चौथ आने वाला है और इस दिन महिलाएं उपवास रखती हैं। करनाल स्थित भारती हॉस्पिटल में कंसल्टेंट एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉक्टर संजय कालरा डायबिटीज से पीड़ित महिलाओं को उपवास रखने के मामले में कुछ टिप्स दे रहे हैं।
अपने हेल्थकेयर प्रोवाइडर से एक मॉनिटर्ड डायट प्लान ले लें। आपको इसका उपवास से पहले और बाद में पालन करना चाहिए।
सरगी (उपवास शुरू करने से पहले खाया जाना वाला भोजन) प्रोटीन और कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होना चाहिए। सरगी मुख्य रूप फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स, मठरी (आटा/मैदा, सूजी और जीरे से बनी) और फेनी (सूजी और दूध से बनी) का मिश्रण होता है।
उपवास तोड़ने के बाद इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर तरल पदार्थ लें। दोपहर की पूजा के बाद कैलोरी और इलेक्ट्रोलाइट वाले पेय लेने पर विचार करें।
जो महिलाएं ग्लूकोज कम करने वाली दवाएं ले रही हैं, उन्हें सुबह की दवाएं कम करनी चाहिए या उनका समय बदलें। दोपहर की खुराक लेने से बचें।
टाइप 1 डायबिटीज से पीड़ित महिलाएं इंसुलिन खुराक के बारे में डॉक्टर से सलाह लें। इसी तरह डायबिटीज 2 से पीड़ित भी ध्यान रखें। इसके अलावा डायबिटीज मैनेजमेंट प्लान भी जरूरी है।
नियमित रूप से ब्लड ग्लूकोज को मॉनिटर करें। उपवास के बाद आपक ब्लड ग्लूकोज 70 एमजी/ डीएल से कम या 300 एमजी/ डीएल तक जा सकता है।
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