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रोजाना चाय पीने से होते हैं ये 6 बड़े फायदे

क्या आप जानते हैं कि रोजाना चाय पीने से महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है!

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Chai

अधिकांश लोगों के दिन की शुरुवात चाय के साथ ही होती है और इसे वे अपनी दैनिक दिनचर्या का एक हिस्सा मानते हैं। लेकिन आपको कुछ लोग ऐसे भी मिल जायेंगे तो ये कहते फिरते हैं कि चाय पीने से शरीर को बहुत ज्यादा नुकसान होता है। जबकि ऐसा नहीं हैं, हम आपको आज बताते हैं कि चाय पीने से आपको क्या क्या फायदे मिलते हैं। आइये एक नजर डालते हैं इन फायदों पर :

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Breast-cancer

ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम होना: चाय में मौजूद पालीफिनॉल और एंटी-ऑक्सीडेंट, ट्यूमर से लड़ने में मदद करते हैं। हाल ही में किये एक शोध के अनुसार, रोजाना चाय पीने वाली महिलाओं में चाय न पीने वाली महिलाओं की तुलना में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा लगभग 21% तक कम होता है।  Also Read - कमल ककड़ी की सब्‍जी खाने के फायदे

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Diabetes

डायबिटीज से बचाव : न्यूट्रीशन बुलेटिन द्वारा किये एक रिव्यु के अनुसार दिन में दो या उससे ज्यादा कप चाय पीने से टाइप 2 डायबिटीज के खतरे से आपका बचाव होता है। यह चाय में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट की अधिक मात्रा के कारण होता है।

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Blood Pressure

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखना: यूनिवर्सिटी ऑफ़ वेस्टर्न ऑस्ट्रेलिया द्वारा किये एक अध्ययन के अनुसार पूरे दिन में लगभग 8 कप चाय पीने से शरीर का ब्लड प्रेशर लेवल काफी कम हो जाता है। इस अध्ययन के अनुसार अगर सभी लोग ऐसे ही चाय पीने लगे तो इससे हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या में 10% की कमी आ जायेगी।  Also Read - रोज सुबह खाली पेट खाएं लहसुन की एक कली कभी पास भी नहीं आएंगी ये 4 बीमारियां, बस जान लें सही तरीका

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Healthy Heart

दिल के लिए फायदेमंद: वेस्टर्न ऑस्ट्रेलिया की यूनिवर्सिटी द्वारा किये एक अध्ययन के अनुसार नियमित चाय पीने से दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम होता है। रिसर्चर के अनुसार रोजाना चाय पीने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा 7-8% तक कम हो जाता है। ये फायदा भी चाय में अधिक मात्रा में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट के कारण ही होता है।

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Ovarian-cancer

ओवेरियन कैंसर से बचाव: अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक शोध के अनुसार नियमित चाय के सेवन से ओवेरियन कैंसर से भी बचाव होता है। ऐसी महिलायें जो रोजाना दिन भर में दो कप चाय पीती हैं उनमें ओवेरियन कैंसर होने का खतरा एक तिहाई कम हो जाता है। कैंसर से लड़ने की यह क्षमता चाय में मौजूद फ्लावोनोइड के कारण होता है।  Also Read - सोते समय पैरों के नीचे बर्फ लगाने से मिलते हैं ये 5 फायदे, दर्द-जलन के साथ ये समस्याएं भी होंगी दूर

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Stomach-wound

पेट का अल्सर से बचाव: ज्यादा अल्कोहल पीने से कई लोग पेट के अल्सर के मरीज हो जाते हैं लेकिन शायद आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि ब्लैक टी के सेवन से आपकी इम्युनिटी पॉवर बेहतर होती है जिसके फलस्वरूप पेट के अल्सर का खतरा काफी कम हो जाता है। भारत में किये एक शोध के अनुसार रोजाना नियमित ब्लैक टी का सेवन गैस्ट्रिक अल्सर को बढ़ने से रोकता है और उससे उबरने में भी मदद करता है।