स्टीविया के नुकसान (Stevia Side Effects In Hindi)
Stevia Side Effects In Hindi: स्टीविया या स्टेविया एक हर्ब यानी जड़ी-बूटी है, जो कई फायदों (Stevia Benefits) से भरपूर होता है। यह रेबौडियाना पौधों (Stevia rebaudiana plant) से प्राप्त होता है। स्वाद में इसकी पत्तियां मीठी होती हैं। इसे स्वीट लीफ, शुगरलीफ या मीठी तुलसी भी कहते हैं। दरअसल, इसकी पत्तियां देखने में बिल्कुल तुलसी की पत्तियों जैसी होती हैं। स्टेविया मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है। साथ ही इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल भी अधिक नहीं होता। यह प्राकृतिक रूप से मीठा (Stevia Natural Sweetener) होता है, ऐसे में चीनी से कई गुणा अधिक लाभदायक है। इसका इस्तेमाल नेचुरल स्वीटनर के तौर पर किया जाता है, तभी यह डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद है। कहते हैं सामान्य चीनी से यह स्वाद में 200 गुणा अधिक मीठा होता है। स्टेविया पाउडर, दवा आदि रूप में मार्केट में मिल जाएगा। इसके (Stevia in hindi) पाउडर को आप चाय, कॉफी, दही, दूध, जूस आदि में चीनी की जगह मिलाकर पी सकते हैं। डायबिटीज, मोटापे से ग्रस्त लोग इसका सेवन करेंगे तो लाभ होगा। जब टाइप 2 डायबिटीज रोगी स्टेविया का सेवन करने से भोजन करने के बाद ग्लूकोज लेवल कम होता है। हालांकि, इतने लाभ होने के बाद स्टेविया के कुछ नुकसान (Side Effects of Stevia in Hindi) भी होते हैं, जिसे इस्तेमाल करने से पहले जरूर जान (Stevia ke Nuksan in Hindi) लें।
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