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इन 6 तरह की डाइट के रोजाना सेवन से कम होगा 'ब्रेस्ट कैंसर' का खतरा

नियमित लाइफस्टाइल में कुछ चीजों को शामिल करना, स्तर कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।

Written by Editorial Team | Published : October 21, 2018 9:13 AM IST

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Breast-cancer

ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम करने के लिए अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की जरुरत है। नियमित लाइफस्टाइल में कुछ चीजों को शामिल करना, स्तर कैंसर के खतरे को कम कर सकता है। जानते हैं कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में....

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Black-tea-

नियमित रूप से काली चाय का सेवन करना स्तन कैंसर से आपकी रक्षा करता है। इसके प्रमुख कारण इसमें पाया जाने वाला एपिगैलो कैटेचिन गैलेट नामक तत्व है, जो ट्यूर की कोशिकाओं की अनियंत्रित वृद्ध‍ि को रोकने में मदद करता है। Also Read - बच्चेदानी में सिस्ट (गांठ) होने पर दिखाई देते हैं ये 5 शुरुआती लक्षण, भूलकर भी न करें नजरंदाज

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Green Tea

ग्रीन टी सेवन भी स्तन कैंसर से रक्षा करने में सहायक है। इसमें पाए जाने वाले एंटी-इन्फ्लैमेटरी गुण स्तन कैंसर को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं।

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Hot Tea

चाय को अत्यधिक गर्म करके पीना भी स्तन कैंसर का कारण हो सकता है, क्योंकि ज्यादा गर्म तापमान कैंसर कोशिकाओं में वृद्धि करता है। ऐसे में हल्की गर्म चाय का ही सेवन करें। Also Read - क्या है हर्पीस का कारण लक्षण और इलाज, स्किन पर होने वाले पानी से भरे इन दानों को न समझें आम

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विटामिन डी का सेवन कैंसर कोशि‍काओं की वृद्धि रोकने में सहायक है। इसके लिए दूध व दही का सेवन करना फायदेमंद होता है।

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Vitamin C

विटामिन सी भी आपको स्तन कैंसर से बचाता है। यह आपके प्रतिरक्षी तंत्र को मजबूत करके कैंसर कोशि‍काओं को बढ़ने से रोकता है। Also Read - गर्भाशय को हेल्दी रखने में मददगार हैं ये 3 योगासन, फर्टिलिटी होगी मजबूत

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कैंसर कोशि‍काओं की वृद्ध‍ि रोकने के लिए गेहूं के जवारे भी बेहद कारगर उपाय है। यह न केवल हानिकारक पदार्थों का बाहर निकालने में सहायक है बल्कि आपके प्रतिरक्षी तंत्र को भी मजबूत करते हैं। इसका जूस पीना फायदेमंद है।