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मूली ही नहीं, इसके पत्ते भी हैं फायदेमंद, जानें इसके लाभ

मूली की खास बात यह है कि इसे सलाद के साथ ही सब्जी और परांठे बनाने में भी कर सकते हैं। सर्दियों में तो मूली का सेवन और भी ज्या दा फायदेमंद है।

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मूली के पत्तों में कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मौजूद है। यह आयरन, कैल्शियम, फोलिक एसिड, विटामिन सी और फॉस्फोरस से भरपूर हैं और फिट रहने में आपकी मदद कर सकता है। फाइबर से समृद्ध मूली की पत्तियां आपके पाचन को बढ़ाने और सूजन तथा कब्ज से छुटकारा दिलाने में सहायता कर सकती है। मूली की खास बात यह है कि इसे सलाद के साथ ही सब्जीड और परांठे बनाने में भी कर सकते हैं। सर्दियों में तो मूली का सेवन और भी ज्या दा फायदेमंद है ।

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डायबिटीज को नियंत्रण में रखे - इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर के स्तर की जांच करने में सहायता कर सकता है। इसलिए, आप अपने डायबिटीज को नियंत्रण में रखने में सक्षम हों पाएंगे। इसलिए आप अपने इसे दैनिक आहार को शामिल करना न भूलें। Also Read - हड्डियों में कैल्शियम की कमी का कारण बनते हैं ये 5 तरह के फूड, ज्यादा खाने वालों की हड्डियां हो जाती हैं कमजोर

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मूत्राशय को साफ करने में करे मदद - मूली के पत्ते के रस को नेचुरल मूत्रवर्धक के रूप में जाना जाता है जिसमें स्टोन डिजॉल्व करने की क्षमता होती है। आप इसका सेवन कीजिए, आपको निश्चित रूप से इसका फायदा होगा।

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पाइल्स से निपटने में करे मदद - पाइल्स या बवासीर एक दर्दनाक स्थिति है। पाइल्स यानि बवासीर के रोगियों के लिए मूली एवं इसके पत्तों की सब्जी खाना बेहद लाभकारी होता है। रोजाना इसके प्रयोग से आपकी समस्या समाप्त हो सकती है। मूली के पत्ते में एंटी-बैक्टीरियल गुण है से सूजन से छुटकारा पाने में आपकी मदद कर सकता है। इसके लिए आप पानी में सूखी मूली के पत्तों के पाउडर को मिलाएं और इसे पीजिए। Also Read - शरीर में इन 4 जगह पर दर्द तो समझ लीजिए आने वाला है हार्ट अटैक! जानें किस अंग से मिलता है अटैक का सटीक संकेत

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जॉन्डिस में करे मदद - मूली की पत्तियां विटामिन सी में समृद्ध हैं और आपको पीलिया से छुटकारा दिलाने में सहायता कर सकती हैं। आप मूली का जूस पी सकते हैं।

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इम्यून सिस्टम को बढ़ाए - मूली के पत्तों का प्रयोग आप सब्जी या पराठे बनाने में कर सकते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता या इम्यून सिस्टम में इजाफा होता है और थकान महसूस नहीं होती। Also Read - योग करने के दौरान बीएचयू की छात्रा की मौत, डॉक्टर्स ने जताई कार्डियक अरेस्ट की संभावना