Written by Editorial Team | Published : April 12, 2017 1:44 PM IST
क्या आप अनियमित पीरियड्स की समस्या से पीड़ित हैं? अगर हां, तो उन्हें नियमित करने के लिए दवाइयां खाने की बजाय आप कुछ घरेलू नुस्खे भी आजमा सकती हैं। इस स्लाइड शो में बताए गए घरेलू नुस्खे, विशेषकर, चौथी स्लाइड में लिखा हुआ नुस्खा हमारे घरों में बरसों से अपनाया जा रहा है।
अजवायन के बीज- अगर आपके पीरियड्स सही समय पर नहीं आते तो थोड़े से अजवायन के बीज रातभर पानी में भिगोकर रखें और उन्हें सुबह अच्छी तरह पीसकर यह घोल पी जाएं। यह मांसपेशियों को आराम देने और पीरियड्स के वक़्त होनेवाली मरोड़ों से भी राहत दिलाता है।
सौंफ- सौंफ न केवल पीरियड्स को अच्छे तरीके से होने बल्कि पीरियड्स को समय पर शुरु होने में मदद करते हैं। इसके लिए आपको रोज़ाना सौंफ का पानी या घोल (अर्क) पीना चाहिए।
केसर- यह बेशकिमती मसाला पीरियड्स की अवधि को बढ़ाने और नियंत्रित करने का काम करता है। साथ ही यह पीरियड्स के दौरान होनेवाले पेटदर्द को भी कम करता है। आप पीरियड्स से पहले केसर या ज़ाफरान या सैफ्रॉन (saffron) का तेल अपने पेट पर लगाएं या अपने भोजन में केसर डालना शुरु करें।
कच्चा पपीता- कच्चा पपीता गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन में मदद करता है और इस तरह मेन्स्ट्रूअल फ्लो को व्यवस्थित रखने में मदद करता है। अगर आप नियमित रुप से कच्चे पपीते की सब्ज़ी बनाकर खाते हैं तो आपको अपने पीरियड्स नियमित करने में मदद मिलेगी।
तिल के बीज- सेसमी सीड्स (Sesame seeds) या तिल शरीर में गर्मी पैदा करने के लिए खाया जाता है और इसीलिए यह आपके पीरियड्स को नियमित बना सकता है। यह मेन्स्ट्रूअल से जुड़े दर्द से भी राहत दिलाता है। आप सलाद, रोटी, लड्डू या चिक्की में तिल के बीज मिलाकर खा सकते हैं।
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