Written By: Editorial Team | Updated: January 5, 2017, 9:02 AM
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आपने अक्सर देखा होगा कि आपके पैरों के अंगूठे के नाखून कभी कभी गलत दिशा में बढ़ने लगते हैं और बाहर की तरफ न बढ़कर ये अंदर स्किन में घुसने लगते हैं। ऐसे नाखून बहुत तकलीफ देते हैं और कई बार इनके कारण घाव भी हो जाता है। इन्हें इनग्रोन नेल कहा जाता है। डॉ. त्राशी क्लिनिक एंड ला पियेल की कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. शेफाली त्रासी नेरुरकर यहाँ बता रही हैं कि ऐसे इनग्रोन नेल के साथ क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए।
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कभी भी नाखूनों को इतना अंदर तक ना काटें कि अंदर की स्किन दिखने लगे क्योंकि इससे भी नाखूनों पर दवाब बढ़ जाता है और नाखून स्किन में अंदर की तरफ बढ़ने लगते हैं।
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जब भी पैर के अंगूठे का नाखून काटे तो उसे थोड़ा बड़ा ही रहने दें बिल्कुल छोटा न करें इससे नाखून के स्किन में अंदर घुसने की संभावना काफी कम हो जाती है।
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कुछ लोग पैरों की साफ़ सफाई पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं जबकि यह ज़रूरी है कि आप पैरों की साफ़ सफाई का विशेष ध्यान रखें। साफ़ सफाई के लिए अपने पैरों को 10 मिनट तक गुनगुने पानी में डुबोकर रखें फिर सादे पानी से धो लें।
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कभी भी टाइट फिट वाले जूते न पहनें क्योंकि इनसे अंगूठे के नाखून पर ज्यादा दवाब पड़ता है जिससे नाखून टूटने का डर रहता है और इससे आपको घाव भी हो सकता है।
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जब भी नाखूनों को काटें तो उसे बिल्कुल कोनो तक न काटें इस कारण भी नाखून स्किन में अंदर घुसने लगते हैं।
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नाखूनों को ऊपर उठाने के लिए कभी भी नाखूनों के नीचे टूथ पिक या कॉटन जैसा कुछ न डालें, इससे बैक्टीरियल इन्फेक्शन होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।
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अगर नाखूनों में दर्द हो तो कभी भी पेन किलर खाकर आराम पाने की कोशिश न करें यह बहुत ही गलत तरीका है। बल्कि इसकी बजाय आप नजदीकी डॉक्टर के पास जाकर दर्द का सही कारण जानें और फिर दवाइयां लें।
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