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Tips For Dengue And Malaria Patients: मलेरिया और डेंगू से जल्द रिकवरी के लिए काम आएंगी रुजुता दिवेकर की 5 टिप्स , आज से करें फॉलों

सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर डेंगू और मलेरिया से जल्द रिकवर होने के लिए कुछ विशेष डायट टिप्स देती हैं। आइए जानें रुजुता किन फूड्स के सेवन की सलाह देती हैं। (Healthy diet tips for dengue and malaria patients)

Written by Sadhna Tiwari | Updated : September 23, 2021 10:28 PM IST

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मलेरिया और डेंगू से जल्द रिकवरी के लिए डायट टिप्स

Healthy diet tips for dengue and malaria patients :डेंगू और मलेरिया बरसात के मौसम में होने वाली ऐसी बीमारियां हैं जो जानलेवा भी साबित हो सकती हैं। बरसात के मौसम में पनपने वाले मच्छरों के काटने से होने वाली ये बीमारियां पीड़ित व्यक्ति को बहुत अधिक कमज़ोर बना सकती हैं जिससे उस व्यक्ति को बीमारी से ठीक होने में बहुत अधिक समय लग सकता है। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर डेंगू और मलेरिया से जल्द रिकवर होने के लिए कुछ विशेष डायट टिप्स देती हैं। आइए जानें रुजुता किन फूड्स के सेवन की सलाह देती हैं। (Healthy diet tips for dengue and malaria patients in hindi)

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चावल की कांजी

रुजुता दिवेकर डेंगू के मरीज़ों को चावल की कांजी(Chawal ki kanji) पीने की सलाह भी देती हैं। इसमें काला नमक (kalanamak) या सेंधा नमक (sendha namak), चुटकीभर हींग ( hing) और घी (ghee) मिलाएं। चावल की कंजी पीने से डिहाइड्रेशन (dehydration) से बचाव होता है और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बनता है। साथ ही भूख खुलती है। Also Read - विटामिन D3 और B12 की कमी को हल्के में क्यों न लें?

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मसाला दूध

एक गिलास गर्म दूध और एक गिलास पानी को एक साथ उबलने के लए रखें। इसमें एक चुटकी हल्दी पाउडर (haldi) और 2-3 केसर के रेशे (kesar) और जायफल पाउडर (nutmeg) मिलाएं। इन सारी चीज़ों को एक साथ मिक्स उबालें। फिर इसमें स्वादानुसार गुड़ का पाउडर (jaggery) मिलाएं और अपनी पसंद के अनुसार ठंडा या गर्म पीएं। (masala milk for malaria and dengue patients)

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पानी पीएं

डेंगू और मलेरिया से रिकवरी के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। इससे यूरीन वॉल्यूम को नुकसान की भरपाई होती है और पेशाब की रंगत भी साफ रहती है।  Also Read - क्या सिर्फ मोटे लोगों को ही हाइपरटेंशन होता है?

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गुलकंद

रुजुता दिवेकर कहती हैं कि रोज़ सुबह एक चम्मच गुलकंद (Gulkand) खाली पेट खाएं। इसका सेवन 2 मील्स के बीच भी किया जा सकता है। गुलकंद के सेवन से एसिडिटी (acidity), उल्टी ( nausea) और कमज़ोरी (weakness) जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। (Health Benefits of Gulkand)