हैंगओवर हो जाएगा गायब, जब पिएंगे ये हेल्दी ड्रिंक्स

By Anshumala Published on: December 12, 2018 1:23 pm

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अक्सर एल्कोहल के सेवन के बाद लोगों को सुबह में हैंगओवर की समस्या हो जाती है। हैंगओवर ठीक नहीं होने से दिनभर सिर दर्द और थकान महसूस होता है। हैंगओवर से बचने या उसे कम करने के लिए जरूरी है कि आप अपने शरीर को डिटॉक्सीफाई करें। कुछ स्वस्थ पेय पदार्थों की मदद से आप एल्कोहल के सेवन के बाद हैंगओवर को कम कर सकते हैं। जानें, कौन से पेय पदार्थों के जरिए हैंगओवर दूर हो सकता है।

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नारियल पानी- एल्कोहल मॉलिक्यूल पानी की मात्रा को सोख लेते हैं जिससे आप डिहाइड्रेटेड होने लगते हैं। एल्कोहल के सेवन के बाद आपको हाइड्रेटेड रहने की जरूरत होती है। नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स और वॉटर कंटेन्ट मौजूद होने के कारण यह आपको हाइड्रेटेड रखता है। नारियल पानी में एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं, विशेष रूप से पोटैशियम। एंटीऑक्सीडेंट और इलेक्ट्रोलाइट्स हैंगओवर के उपचार के लिए मुख्य तत्व हैं।

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