Healthy Vagina: वेजाइनल ड्राइनेस, खुजली, दुर्गंध की समस्याओं से रहती हैं परेशान, तो इन 5 फूड्स का करें सेवन

Foods for Vaginal Health: अधिकतर महिलाओं को योनी में खुजली, वेजाइना से बदबू आने या फिर यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन की समस्या होती है। यदि आप इन समस्याओं से बचना चाहती हैं, तो अपने वेजाइनल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए इन 6 फूड्स का सेवन जरूर करें।

By Anshumala Published on: March 8, 2021 6:58 pm

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योनी को स्वस्थ रखने वाले खाद्य पदार्थ

Foods for Vaginal Health in Hindi: अधिकतर महिलाओं को योनी या वेजाइन में खुजली (Vaginal Itching), वेजाइना से बदबू आना (Smelly vagina) या फिर यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) से परेशान रहती हैं। स्मेली वेजाइना और वेजाइना में खुजली की समस्या बहुत कॉमन है। ऐसे में जरूरी है कि आप वेजाइना (Vagina) की साफ-सफाई का खास ध्यान रखें। खुजली, बदबू आना या फिर बार-बार यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन होना वेजाइनल हेल्थ के लिए सही नहीं है। इन्हें यूं ही छोड़ने से आपको यीस्ट इंफेक्शन या कई अन्य इंफेक्शन होने की आशंका बढ़ जाती है। वेजाइना में इंफेक्शन ना हो, इसके लिए उस भाग को साफ रखने के साथ ही कुछ ऐसी चीजों को सेवन करें, जो वेजाइना की सेहत (Vaginal Health) के लिए अच्छे माने जाते हैं। कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जैसे शकरकंद, एवोकाडो, ग्रीन टी ये सभी कुछ ऐसे पोषक तत्वों जैसे मिनरल, आयरन, विटामिन आदि से भरपूर होते हैं, जिन्हें खाने से वेजाइना के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। हम 5 ऐसे ही फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो वेजाइना को हेल्दी (Foods for Healthy Vaginal in Hindi) रखते हैं, इसे इंफेक्शन से बचाते हैं।

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पत्तेदार सब्जियां वेजाइनल ड्राइनेस करे दूर

वेजाइना से संबंधित समस्याओं (Vaginal Health) का सामना करती हैं, तो हरी पत्तेदार साग-सब्जियों का सेवन करना शुरू कर दें। योनि की सेहत के लिए ये बेहद हेल्दी और जरूरी होते हैं। गहरे रंग के पत्तेदार साग (Dark leafy greens) रक्त को शुद्ध करने के साथ ही डाइट्री नाइट्रेट्स सहित उनके कई पोषक तत्वों के सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं। यह योनि के सूखेपन (vaginal dryness) को रोकने और उत्तेजना को बढ़ाने में मदद करते हैं। इन हरी पत्तेदार सब्जियों में विटामिन ई, मैग्नीशियम और कैल्शियम आदि भरपूर होते हैं। ये शरीर की सभी मांसपेशियों को स्वस्थ रखते हैं, जिनमें योनि की मांसपेशियां (vaginal muscles) भी शामिल हैं।

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