गाजर खाने से बनी रहती है आंखों की रोशनी- गाजर का सेवन आंखों के लिए लाभकारी होता है, यह सही बात है, क्योंकि इसमें मौजूद बीटा-कैरोटीन आंखों के लिए हेल्दी होता है। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए सिर्फ गाजर ही बनीं बल्कि पालक, केल और शिमला मिर्च भी फायदेमंद होती है, क्योंकि उनमें भी गाजर की तरह बीटा-कैरोटीन पाए जाते हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कई तरह के वैकल्पिक खाद्य पदार्थ मौजूद हैं। आप डायटिशियन से मिलकर आंखों के लिए सुपरफूड्स के बारे में जानकारी ले सकते हैं।