गर्मी में बचना है लू से तो पिएं आम पन्ना, ये हैं इसके हेल्थ बेनिफिट्स

शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने के लिए आप गर्मी के दिनों में आम पन्ना पी सकते हैं।

By Anshumala Published on: April 3, 2019 12:51 pm

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गर्मी के मौसम में हेल्दी समर ड्रिंक पीने से आप लू यानी हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं से बच सकते हैं। छाछ, नारियल पानी, नींबू पानी की तरह आप कच्ची आमों से बने आम पन्ना का सेवन जरूर करें। यह हीट स्ट्रोक, डिहाइड्रेशन आदि से खुद को बचाए रखने का सबसे बेहतरीन उपाय है। गांव में इसका सेवन काफी लोकप्रिय है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। आम पन्ना एक कूलिंग एजेंट की तरह काम करता है, जो शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है। इसे पीने से शरीर को जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स मिलता है। इसमें विटामिन, मिनरल और पोटैशियम होता है, जो शरीर के लिए बेहद आवश्यक होते हैं। ये हैं आम पन्ना से होने वाले सेहत लाभ-

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हीट स्ट्रोक से बचाए: इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर के लिए काफी जरूरी होता है क्योंकि इससे शरीर को ऊर्जा मिलती है। थकान दूर होता है। पीएच लेवल नियंत्रित होता है। गर्मियों में शरीर से काफी हद तक इलेक्ट्रोलाइट्स निकल जाता है, खासकर सोडियम। यह पसीने के रूप में शरीर से बाहर निकलता है। शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने के लिए आप आम पन्ना पी सकते हैं।

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