इन 4 कारणों से भारत में बढ़ रही हैं पाचन तंत्र से जुड़ी बीमारियां !

constipation reasons कब्ज, दस्त, गैस्ट्रोसोफेजियल रेफ्लक्स रोग, गैल्स्टोन, क्रोनस् डिज़िज़, आईबीएस और बवासीर जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों से लेकर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर और लीवर या गॉल ब्लैडर के कैंसर जैसी क्रोनिक बीमारियां, इन सभी के मरीज़ों की संख्या देश में दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। इन बढ़ती परेशानियों से बचने के लिए लोगों को जागरुक करने की ज़रूरत है और साथ ही सही समय पर चिकित्सा और सहायता भी बेहद महत्वपूर्ण है। बेंगलुरू स्माइल्स के चीफ डॉ. परमेश्वर सीएम के अनुसार, भारत में पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियां बढ़ने की कुछ मुख्य वजहें ये हैं:junk food and constipation खान-पान से जुड़े अनुशासन की कमी- लोग इन दिनों काफी व्यस्त जीवन जी रहे हैं और काम के बोझ और व्यस्त दिनचर्या के बीच लोग खाने-पीने से जुड़ी आदतों को सही तरीके से अपना नहीं पाते और भोजन से जुड़ी उनकी लापरवाही के चलते पाचन तंत्र से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं। दैनिक आहार में फास्ट फूड शामिल करने से भी यह परेशानियां बढ़ती हैं। साथ ही प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, फाइबर और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स का असंतुलन भी आपको पेट की बीमारियों से पीड़ित बनाता है।Alcohol and constipation व्यसन और जीवनशैली: इनके अलावा, शराब पीने, व्यायाम ना करने, धूम्रपान और तंबाकू का सेवन भी गंभीर बीमारियों का कारण बनता है। ये आदतें शरीर की रोगप्रतिरोधक शक्ति को कम करती हैं और धीरे-धीरे व्यक्ति को गंभीर बीमारियों और वायरल संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं।drinking water गंदा पानी और साफ-सफाई की कमी – पीने के लिए शुद्ध जल का प्रयोग ना करे और उचित स्वच्छता की कमी पाचन तंत्र की परेशानियों को गंभीर बना देती है और फिलहाल अशुद्ध पेय जल ही पाचन तंत्र से जुड़ी गड़बड़ियों का प्रमुख कारण रहा है। चूंकि मानव शरीर का 70% हिस्सा पानी ही है इसीलिए शुद्द पानी पीना ज़रूरी है।no exercise एक्सरसाइज ना करना- भारत, योग और ध्यान के लिए जाना जाता है लेकिन दुर्भाग्य की बात है कि हम अपनी जीवन शैली को स्वस्थ बनाने से जुड़ी बेसिक बातों को भी भूलते जा रहे हैं। शारीरिक गतिविधियों की कमी और कसरत ना करने की वजह से आईबीएस और कब्ज जैसी परेशानियां बढ़ती जा रही हैं। इसी तरह मोटापे और शारीरिक शक्ति की कमी से भी पाचन से जुड़ी परेशानियां महसूस होती हैं।