Written by Editorial Team | Updated : January 5, 2017 8:55 AM IST
क्या आपको सांस लेने में परेशानी होती है? क्या आप जानते हैं आप सही तरह से सांस ले रहे हैं या नहीं? नोएडा स्थित जेपी अस्पताल में कंसल्टेंट रेस्परटोरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन डॉक्टर ज्ञानेंद्र अग्रवाल आपको ऐसे सात लक्षण बता रहे हैं, जिनसे पता चलता है कि आपको सांस लेने में कहीं ना कहीं समस्या हो रही है।
नेज़ल फ्लेरिंग- जब सांस लेते हुए नाक पूरी खुलती है, तो उसे नेज़ल फ्लेरिंग कहा जाता है। ऐसा अक्सर शिशुओं और छोटे बच्चों को होता है, जिस वजह से उन्हें सांस लेने में दिक्कत आती है। ऐसा दमा, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस या क्रॉप की वजह से हो सकता है।
छोटी सांस- सांस की तकलीफ का ये भी एक आम लक्षण है। कुछ हफ्तों तक इस समस्या का रहना चिंता का विषय नहीं है लेकिन अगर ये समस्या एक महीने से ज्यादा है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए।
मुंह से सांस लेना- मुंह से सांस लेने का मतलब ये है कि आपको नाक से सांस लेने में परेशानी हो रही है। इसका कारण नाक बंद होना है। मुंह से सांस लेने से हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर पर प्रभाव पड़ सकता है।
दांत पीसना- कई बार लोग सोते समय दांत पीसने लगते हैं। ऐसा माना जाता है कि जब सांस लेने में दिक्कत होती है, तो कुछ लोग दांत पीसने लगते हैं।
गर्दन और कंधों का टाइट होना- लगभग 80 फीसदी लोग हल्की सांस लेते हैं। लोग अपर चेस्ट से सांस लेते हैं और गहरी सांस नहीं लेते हैं। इसका नेक, शोल्डर्स और बैक मसल्स का टाइट होना है।
थकान- जब आप गलत तरीके से सांस लेते हैं, तो इससे अत्यधिक थकान महसूस होती है क्योंकि अंगों को ब्लड से पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है। वैसे थकान के अन्य कारण अनिद्रा, तनाव या पोषक तत्वों की कमी भी है।
उबासी- दिमाग में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम होने पर थकावट और नींद आने लगती है जिस वजह से उबासी आती है। लेकिन अगर आपको हर समय उबासी आती है, तो इसका कारण सांस की तकलीफ भी हो सकती है।
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