हेल्दी और एक्टिव दिखने वाले इन सेलेब्स को है डायबिटीज की बीमारी, जानें कैसे रखते हैं ये अपना ख्याल

फिल्मी सितारे जो हैं Diabetic Bollywood Celebs With Diabetes: डायबिटीज (Diabetes) या हाई ब्लड शुगर लेवल एक ऐसी लाइफस्टाइल डिज़िज़ है जिसके मरीजों की बढ़ती संख्या दुनियाभर में चिंता का विषय बनती जा रही है। डायबिटीज के वैश्विक आंकड़ों की बात करें तो विश्व स्वास्थ्य संगठन के (World Health Organization) के अनुसार, दुनियाभर में 18 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग 8.5% लोगों को डायबिटीज की बीमारी है। कोरोना वायरस महामारी के दौरान डायबिटीज के मरीजों की संख्या दुनियाभर में तेजी से बढ़ी है। इसी तरह दक्षिण एशियाई क्षेत्र को डायबिटीज का गढ़ कहा जाता है। चूंकि, डायबिटीज एक लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई बीमारी है इसीलिए, अगर लाइफस्टाइल में हेल्दी बदलाव किए जाएं तो इस क्रोनिक बीमारी के मैनेजमेंट में मदद हो सकती है। आपके आस-पास के लोगों की तरह आपके कई फेवरेट स्टार्स को भी डायबिटीज की समस्या है। यहां पढ़ें कुछ ऐसे ही बॉलीवुड सेलिब्रिटीज के बारे में जो डायबिटीज से पीड़ित तो हैं लेकिन, वे इसे कंट्रोल में रखने के लिए विभिन्न उपाय और एहतियात भी बरतते हैं। आइए जानें कैसे ये स्टार्स अपनी बिजी लाइफस्टाइल और हेक्टिव शेड्यूल के बीच डायबिटीज मैनेजमेंट कर पाते हैं। (Ways Bollywood Celebs Manage Their Diabetes In Hindi)डायबिटीज के प्रकार डायबिटीज या मधुमेह की बीमारी मुख्यत: 3 प्रकार की होती है। जिसमें टाइप 1 डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज प्रमुख है। टाइप 1 डायबिटीज में पैंक्रियाज इंसुलिन नामक हार्मोन्स का निर्माण नहीं कर पाता जबकि टाइप 2डायबिटीज में शरीर इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल कर पाने से में सक्षम नहीं होता । वहीं, डायबिटीज का तीसरा प्रकार है गर्भावधि डायबिटीज या जेस्टेशनल डायबिटीज (Gestational Diabetes) जो प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को हो सकता है। जेस्टेशनल डायबिटीज के ज्यादातर मामलों में बच्चे के जन्म के बाद ब्लड शुगर लेवल्स को नियंत्रित कर पाना आसान हो जाता है जिससे इस स्थिति को मैनेज कर पाना भी सरल हो जाता है।क्यों है डायबिटीज में इंसुलिन महत्वपूर्ण? इंसुलिन (insulin) एक प्रकार का हार्मोन है जिसका निर्माण पैंक्रियाज द्वारा किया जाता है। इंसुलिन भोजन द्वारा प्राप्त होने वाले ग्लूकोज को हमारी नसों तक पहुंचाने की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। जब शरीर इंसुलिन का उत्पादन नहीं कर पाता या इसका सही इस्तेमाल नहीं कर पाता तो शरीर की कार्यप्रणालियों और विभिन्न अंगों पर इसका प्रभाव पड़ता है। वहीं, भोजन से प्राप्त ग्लूकोज रक्त में बढ़ने लगता है और हाई ब्लड शुगर लेवल की यह स्थिति किडनी, हृदय, आंखों और नर्व्स के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है।सोनम कपूर बॉलीवुड में अपनी फिटनेस के लिए पहचानी जाने वाली अभिनेत्री सोनम कपूर (Sonam Kapoor) को भी 17 साल की उम्र में पता चला कि उन्हें टाइप-1 डायबिटीज (type-1 diabetes) है। सोनम को यह क्रोनिक हेल्थ कंडीशन जन्मजात थी और उनके पैंक्रियाज (Pancreas) में इंसुलिन का उत्पादन (insulin production) बिल्कुल भी नहीं होता था। हेल्दी बनने और डायबिटीज की समस्या को कंट्रोल करने के लिए सोनम कपूर ने ना केवल अपना वजन कम किया बल्कि,डाइट और लाइफस्टाइल पर भी विशेष ध्यान दिया।फवाद खान पाकिस्तानी मूल के एक्टर फवाद खान की लोकप्रियत बॉलीवुड फिल्मों के फैंस के बीच भी अच्छी-खासी है। कपूर एंड सन्स फेम एक्टर फवाद खान ( Fawad Khan) ने अपने इंटरव्यूज में बताया कि उन्हें टाइप-1 डायबिटीज है। वह जब 17 साल के थे तब फवाद को पता चला कि उन्हें डायबिटीज है। बता दें कि टाइप-1 डायबिटीज इस बीमारी का ऐसा प्रकार है जिसमें अनुवांशिक कारणों से लोगों को डायबिटीज हो जाती है। इसका अर्थ है कि फैमिली हिस्ट्री में अगर किसी को डायबिटीज की बीमारी हो तो परिवार की अगली पीढ़ियों में इस बीमारी का रिस्क अधिक होता । मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार, कुछ ऑटोइम्यून डिसॉर्डर (Autoimmune disorder) के चलते फवाद खान को डायबटीज की बीमारी हुई।सामंथा रूथ प्रभु साइथ इंडियन फिल्म इंडस्ट्री की सबसे चर्चित अभिनेत्रियों में शुमार सामंथा (Samantha Ruth Prabhu) ने कुछ समय पहले स्वीकार किया था कि उन्हें साल 2013 से ही डायबिटीज की समस्या है। अभिनेता मनोज वाजपेयी के साथ फैमिली मैन 2( The Family Man 2 ) में अपनी एक्टिंग से बॉलीवुड फैंस के बीच भी उन्होंने खासी लोकप्रियता बटोर चुकी सामंथा ने डायबिटीज का पता चलने के बाद अपनी लाइफस्टाइल में कई महत्वपूर्ण बदलाव किए और अपनी हेल्थ कंडीशन को अच्छे से मैनेज कर पा रही हैं।सुधा चंद्रन अभिनेत्री और नृत्यांगना सुधा चंद्रन (Sudha Chandran) लम्बे समय से डायबिटीज की समस्या से जूझ रही हैं। उन्होंने सार्वजनिक स्तर पर स्वीकार किया है कि उन्हें डायबिटीज की समस्या है। लेकिन, वह अपने खानपान और लाइफस्टाइल से जुड़ी सावधानियां बरतती हैं।कमल हासन दक्षिण भारत के सबसे लोकप्रिय स्टार कमल हासन को टाइप 1 डायबिटीज (Type 1 Diabetes) है। हालांकि, दिग्गज अभिनेता ने हमेशा ही इस बीमारी से ना घबराने का ही संदेश दिया। कमल हासन (Kamal Haasan )कहते हैं कि डायबिटीज केवल एक मेटाबॉलिक डिसॉर्डर (metabolic disorder) है और इससे डरने की बजाय इससे खुद पर हावी होने से रोकने के उपाय करने चाहिए। 67 वर्षीय कमल डायबिटीज मैनेजमेंट के लिए अपनी डाइट, लाइफस्टाइल पर विशेष ध्यान देते हैं। फिल्मों के अलावा राजनीति के क्षेत्र में भी एक्टिव कमल को डायबिटीज अनुवांशिक कारणों से हुई थी।गौरव कपूर आईपीएल मैचेज के दौरान हंसते-मुस्कुराते से दिखने वाले होस्ट, अभिनेता और पूर्व वीजे गौरव कपूर (Gaurav Kapoor) को 22 वर्ष की उम्र में डायबिटिक होने का पता चला था। वहीं, 25 वर्ष की उम्र से उन्होंने इंसुलिन (insulin) लेने की शुरूआत की थी। गौरव डायबिटीज की बीमारी के बारे में लोगों को जागरूक करने की (awareness about diabetes) दिशा में काम कर रहे हैं। इसी तरह वह डायबिटीज मैनेजमेंट से जुड़े उपाय और टिप्स भी लोगों को सुझाते रहते हैं।निक जोनस इंटरनेशनल सिंगर और एक्टर निक जोनस (Nick Jonas) को भारत में लोग अभिनेत्री प्रियंका चोपड़ा (Bollywood Actress Priyanka Chopra) के पति के तौर पर भी जानते हैं। निक जोनस भी लम्बे समय से टाइप 1 डायबिटीज की समस्या से पीड़ित हैं। निक जोनस ने बताया कि उन्हें 13 साल की उम्र में पता चला कि उन्हें डायबिटीज है। पिछले 17 वर्षों से निक डायबिटीज के साथ ही जीवन बिता रहे हैं और इस क्रोनिक हेल्थ कंडीशन को मैनेज करने के प्रयास कर रहे हैं। वह फिजिकली एक्टिव रहते हैं और अपनी डाइट पर भी काफी ध्यान देते हैं।