कोरोना काल में शंख बजाकर फेफड़ों को बनाएं मजबूत
shankh bajane ke fayde in Hindi: कोरोना काल में फेफड़ों की सेहत का खास ख्याल रखने की सलाह एक्सपर्ट दे रहे हैं। नाक और मुंह से होते हुए कोरोनावायरस सबसे पहले आपके रेस्पिरेटरी सिस्टम (Respiratory System) पर ही धावा बोलता है। आप फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज कर रहे होंगे, योगासन कर रहे होंगे, हेल्दी डायट ले रहे होंगे, अब योग एक्सपर्ट्स ने सलाह दी है कि फेफड़ों को मजबूत रखने के लिए आप शंख (shankh) बजाना शुरू कर दें। इससे रेस्पिरेटरी सिस्टम को मजबूती मिलती है। शंख (blow conch shells) अक्सर लोग पूजा-पाठ, प्रार्थना करने के बाद बजाते हैं, जो वर्षों पुरानी एक रिवाज है। अब विशेषज्ञों का कहना है कि कोरोना महामारी में फेफड़ों की ताकत बढ़ाने, इन्हें हेल्दी (Healthy lungs) रखने के लिए शंख बजाने से बेहद फायदा (blowing conch shells benefits) होगा। कहा जाता है कि पुराने जमाने के लोग शंख प्रतिदिन बजाया करते थे, इसलिए उनके फेफड़े अधिक उम्र में भी काफी मजबूत होते हैं। उनमें बहुत कम श्वसन संबंधित समस्याएं हुआ करती थीं। इतना ही नहीं, संख बजाने का एक फायदा ये भी है कि ये आसपास जितनी भी नकारात्मक भावनाएं या ऊर्जा मौजूद है, उसे दूर करता है। आप भी योग करते हैं, तो प्रतिदिन 2-5 मिनट शंख बजाना शुरू कर दें। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि कोरोना रेस्पिरेटरी सिस्टम को प्रभावित करता है, ऐसे में शंख बजाना एक बेहतर तरीका हो सकता है फेफड़ों को मजबूती देने के साथ ही उसकी कार्य क्षमता को भी बढ़ाता है। हालांकि, अभी तक इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि शंख बजाने (Blowing conch) से कोरोना से बचाव (blowing conch shells during corona) होता है, लेकिन यह फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए एक बेहतरीन एक्सरसाइज जरूर है। जानें, शंख बजाने के अन्य सेहत लाभ क्या-क्या (shankh bajane ke fayde in hindi) होते हैं।