Select Language

6 से 60 साल तक के लोगों का इतना रहना चाहिए Blood Sugar level! जानें फास्टिंग-खाने के 2 घंटे बाद का नार्मल लेवल

Blood sugar level Kitna hona chahiye : उम्र भी ब्लड शुगर के घटने-बढ़ने से जुड़ा एक कारक है। इसलिए आपको पता होना चाहिए कि किस उम्र में कितना ब्लड शुगर लेवल आपके लिए सही साबित होता है।

Written by Jitendra Gupta | Published : August 24, 2022 3:06 PM IST

1/6

फास्टिंग-खाने के 2 घंटे बाद का नार्मल लेवल

Blood sugar level Kitna hona chahiye : हमारी जीवनशैली ही हमें कई रोगों का शिकार बनाती है, जिसमें से एक है डायबिटीज। जी हां, डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो आपको कई रोगों का शिकार बनाती है। हैरानी की बात ये है कि डायबिटीज को कभी भी जड़ा से खत्म नहीं किया जा सकता। बस आपको अपने खान-पान पर ध्यान रखते हुए अपने ब्लड शुगर लेवल (Blood sugar level) को कंट्रोल रखने की जरूरत होती है। डायबिटीज नाम की इस परेशानी की सबसे बड़ी वजह हमारी खराब जीवनशैली और खराब खान-पान है। आप चाहें तो अपनी जीवनशैली और खानपान में मामूली बदलाव कर भी इसे कंट्रोल कर सकते हैं। डायबिटीज होने पर आपका ब्लड शुगर घटता-बढ़ता रहता है, जिस पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। उम्र भी ब्लड शुगर के घटने-बढ़ने से जुड़ा एक कारक है। इसलिए आपको पता होना चाहिए कि किस उम्र में कितना ब्लड शुगर लेवल ( Blood sugar level Kitna hona chahiye) आपके लिए सही साबित होता है।

2/6

1-बच्चों का ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level Of Kids In Hindi)

अक्सर ब्लड शुगर बढ़ने या कम होने को एक उम्र के बाद होने वाली परेशानी माना जाता है लेकिन ये समस्या बच्चों को भी परेशान कर सकती है। आइए बताते हैं किस उम्र में कितना ब्लड शुगर लेवल होना चाहिएः 1- 1-6 साल से कम उम्र के बच्चों का ब्लड शुगर लेवल 110 से 200 mg/dL। 2- 6 से 12 साल के बच्चों का ब्लड शुगर लेवल 100 से 180 mg/dL। 3- 13 से 19 साल के बच्चों का ब्लड शुगर लेवल 90 से 150 mg/dL। 4-19 साल से ऊपर के लोगों का ब्लड शुगर लेवल 90 से 150 mg/dL तक होना चाहिए। Also Read - बच्चों में ये 5 लक्षण हो सकते हैं ल्यूकेमिया(Blood Cancer) का संकेत, तुरंत भागे डॉक्टर के पास

3/6

2- 50 से 60 की उम्र के लोगों का ब्लड शुगर लेवल (Blood SUgar Level Of Age Of 5o)

इस उम्र के लोगों के लिए डायबिटीज एक बहुत बड़ी परेशानी साबित हो सकती है। इस उम्र में आकर आपको अपने ब्लड शुगर लेवल का खास ध्यान रखना होता है। बता दें कि इस उम्र के लोगों का फास्टिंग शुगर लेवल 90 से 130 mg/dL, लंच के बाद 140 mg/dl से कम और डिनर के बाद 150 mg/dl ब्लड शुगर लेवल बिल्कुल नार्मल माना जाता है। अगर आपका ब्लड शुगर लेवल ये नहीं है तो आपकी परेशानी बढ़ना लाजमी है।

4/6

3-60 से ऊपर के लोगों का ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level Of Age Of 6o)

60 से ऊपर के लोगों को एक साथ कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है, और अगर उन्हें डायबिटीज भी है तो परेशानी बढ़ना स्वभाविक है। 60 से ऊपर के लोगों का फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल 90 से 130 mg/dL के बीच होना चाहिए तो वहीं सोते वक्त ब्लड शुगर लेवल 150 mg/dL से ज्यादा न हो।  Also Read - क्या होते हैं लीडलेस पेसमेकर, कब पड़ती है इनकी जरूरत? दिल के मरीजों का जानना है जरूरी

5/6

4-खाली पेट ब्लड शुगर लेवल (fasting Blood Sugar Level Kitna Hona Chahiye)

हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि एक सामान्य व्यक्ति का सुबह खाली पेट यानी के फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल 70-100 mg/dl के बीच होना चाहिए। अगर खाली पेट आपका ब्लड शुगर लेवल 100-125mg/dl तक पहुंच जाता है तो ये आपके लिए चिंता का सबब बन सकता है और 126mg/dl से अधिक ब्लड शुगर लेवल आपको डायबिटीज का संकेत देता है।

6/6

5-खाने के दो घंटे बाद ब्लड शुगर? (khana Khaney Ke Baad Blood Sugar Level)

खाना खाने के 2 घंटे बाद ब्लड शुगर लेवल हमेशा 180 mg/dL से कम होना चाहिए। इससे ऊपर डायबिटीज का खतरा मंडराने लगता है। ब्लड शुगर बढ़ने पर व्यक्ति को थकान, तनाव, सिर दर्द, आंखों की रोशनी धुंधली होना, वजन घटना, लगातार पेशाब आना, बार-बार प्यास लगना जैसी परेशानियां होने लगती हैं। ब्लड शुगर का खतरनाक लेवल हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक, किडनी फेल्योर और मल्टीपल ऑर्गन फेल्योर का खतरा बढ़ा देता है।  Also Read - Weight Loss Alert: क्या कॉफी है सबसे सस्ता फैट बर्नर?