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World Hepatitis Day 2017: जॉन्डिस से राहत पाने के लिए 7 घरेलू आयुर्वेदिक डायट

Jaundice होने पर क्या खाने से जल्दी ठीक होता है?

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Written By: Mousumi Dutta | Published : July 28, 2017, 4:18 PM

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Ayurveda Says You Should Take These Things During Jaundice Hepatitis

क्या आपको पता है कि लीवर यानि यकृत का क्या काम होता है? असल में लीवर प्रीसर्विंग ऑर्गन है जो डायट में मौजूद पौष्टिकताओं को कोशिकाओं में सप्लाई करता है। लेकिन इंफेक्शन या टॉक्सिटी के कारण बिलरूबीन का मेटाबॉलिज्म नहीं हो पाता है। और वह रक्त में मिश्रित हो जाता है जिसके कारण त्वचा पीली लगने लगती है। शरीर के इसी अवस्था को जॉन्डिस कहते हैं। इस अवस्था से बाहर आने के लिए ज़रूरी है कि आप सही तरह का खाना खाये जिससे कि वह लीवर से जितना जल्दी हो सके बाहर आ जाये। डॉ. सूर्या भागवती, डॉ. वैद्द न्यू एज आयुर्वेद के अनुसार कुछ लीवर फ्रेंडली चीजें जॉन्डिस होने पर खाने चाहिए, इससे लीवर को हेल्दी बनने और जॉन्डिस को ठीक करने में मदद मिलती है।

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Buttermilk-ayurveda Diet For Jaundice

ताजे बटरमिल्क (नो बटर)- डॉ. भगवती की सलाह है कि जो लोग जॉन्डिस के मरीज हैं उनके लिए छांस या बटरमिल्क लेना अच्छा होता है। आप इसको और मसालेदार बनाने के लिए ऊपर से जीरा पाउडर या काला नमक डाल सकते हैं।  Also Read - क्या अगरबत्ती के धुंए से फेफड़ों का कैंसर हो सकता है? जानिए क्या कहती है रिसर्च और डॉक्टर की राय

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Lemonade-ayurveda Diet For Jaundice

लेमोनेड या नींबू पानी- जब आपको मतली जैसा महसूस हो तो इससे अच्छा रिफ्रेशिंग ड्रिंक दूसरा नहीं होता है। नींबू डिटॉक्सफाई करने में मदद करता है। ये बाइल डक्ट को प्रतिरोध करता है जिसके कारण ये जॉन्डिस से राहत दिलाने में मदद करता है।

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Raisins-ayurveda Diet For Jaundice

सूखा अंगूर- डॉ. भगवती के अनुसार सूखा अंगूर या मुनक्का खाना अच्छा होता है। अंगूर के स्वादिष्ट और पौष्टिकता के गुण के अलावा ये लीवर के लिए भी अच्छा है। इसलिए इसको आप स्नैक के रूप में भी बीच-बीच में ले सकते हैं। Also Read - मानसून में प्रेग्नेंट महिलाओं को किन-किन बीमारियों का रहता है खतरा? जानें कैसे रहें सुरक्षित

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Sugarcane-juice-ayurveda Diet For Jaundice

तरल अवस्था में मीठा खाना- जिन लोगों को मीठा खाना अच्छा लगता है जैसे मिठाई या कंफेक्शनरी, वे इससे दूर रहें। इसके जगह पर आप ताजे फलों का जूस बनाकर पियें। डॉ. भगवती की सलाह है कि ईख का रस पीना अच्छा होता है। इससे हजम करने में आसानी होती है और लीवर का फंक्शन बेहतर होता है।

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Vegeterian Diet- Ayurveda Diet For Jaundice

शाकाहारी खाना खाये – जब लीवर अस्वस्थ महसूस करने लगे तो प्रोटीन, प्रोटीन से भरपूर नॉन वेजिटरियन डायट को हजम करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए डॉ. भगवती शाकाहारी डायट खाने की सलाह देती हैं। Also Read - क्या वाकई लहसुन खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है? जानें रिसर्च और एक्सपर्ट की राय

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Vegetables-ayurveda Diet For Jaundice

ताजा हरी सब्जियां- डॉ. भगवती का कहना है आपके डायट में चार सब्जियां होनी चाहिए। जैसे टमाटर, मूली, करेला और सहजन को डायट में शामिल करें। टमाटर में जो लाइकोपेन होता है वह लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। करेला, सहजन भी लीवर को हेल्दी रखने में सहायता करता है।