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शरीर में दिखाई दें ये 4 बड़े बदलाव तो समझ लें बढ़ गया है इस विटामिन का लेवल! जानें toxicity बढ़ाने वाला विटामिन

Vitamin D toxicity in hindi : कभी-कभार विटामिन-डी सप्लीमेंट्स से शरीर में इस विटामिन की मात्रा बढ़ जाती है और आपका शरीर कई परेशानियों का शिकार हो जाता है। आइए जानते हैं इस विटामिन के बढ़ने पर दिखने वाले संकेत।

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ये 4 बड़े बदलाव हैं विटामिन का बढ़ा हुआ लेवल!

Vitamin D toxicity : शरीर को हेल्दी रहने के लिए ढेर सारे विटामिन्स और मिनरल्स की जरूरत पड़ती है इसलिए आपक ऐसे फूड्स का सेवन करना चाहिए, जिससे शरीर में किसी भी पोषक तत्व की कमी न हो। लेकिन होता क्या है कि हम अनजाने में ऐसे फूड्स या सप्लीमेंट्स का सेवन कर बैठते हैं, जिसकी वजह से शरीर में किसी भी विटामिन का लेवल बढ़ सकता है। अनजाने में बढ़ा विटामिन का लेवल आपको लंबे वक्त के लिए ढेर सारी परेशानियों का शिकार बना सकता है। आइए आपको बताते हैं एक ऐसे विटामिन के लेवल बढ़ने से शरीर में होने वाले बदलावों के बारे में, जो आपके स्वास्थ्य को बुरी तरह से प्रभावित करते हैं।

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1-विटामिन डी लेवल बढ़ने से नुकसान (Signs Of Taking Too Much Vitamin D)

शरीर के लिए कुछ जरूरी विटामिन्स में से एक है विटामिन-डी। ये विटामिन संपूर्ण स्वास्थ्य को दुरुस्त रखने में मदद करता है। विटामिन-डी न सिर्फ शरीर में कैल्शियम को अवशोषित करने का काम करता है बल्कि यह कोशिकाओं को हेल्दी रखने का भी काम करता है। बहुत से लोग विटामिन डी लेवल को बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट्स का सहारा लेते हैं लेकिन कभी-कभार विटामिन-डी सप्लीमेंट्स से शरीर में इस विटामिन की मात्रा बढ़ जाती है और आपका शरीर कई परेशानियों का शिकार हो जाता है। आइए जानते हैं इस विटामिन के बढ़ने पर दिखने वाले संकेत।  Also Read - Weight Loss: ये फल खाने से आपका वजन होगा कम, जानें और क्या हैं इसके फायदे, Watch Video

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2-पेट खराब होना (stomach Related Problems In Hindi)

शरीर में विटामिन डी का लेवल बढ़ने से सबसे पहले जो परेशानी एक व्यक्ति को होती है उसमें पेट से जुड़ी परेशानियां सबसे आम है। विटामिन डी के अधिक लेवल से आपका पाचन तंत्र बिगड़ जाता है। विटामिन-डी लेवल बढ़ने से पेट में दर्द, भूख न लगना, उल्टी होना और कब्ज जैसी परेशानियां आपको घेर सकती हैं।

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3-थकान रहना (vitamin D Level Causes Fatigue In Hindi)

शरीर में विटामिन-डी का लेवल बढ़ने से आप खुद भी असहज महसूस करने लगते हैं। विटामिन डी का लेवल बढ़ने से आप बार-बार उल्टी, दस्त या कब्ज जैसी परेशानी का शिकार हो जाते हैं, जिसकी वजह से आपको थकान होने लगती है और आप किसी भी काम में मन नहीं लगा पाते हैं।  Also Read - ऑमलेट बनाने के बेस्ट तरीके और उससे मिलने वाले फायदे

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4-भ्रम की स्थिति (vitamin D Level Causes Confusion In Hindi)

शरीर में विटामिन-डी का लेवल बढ़ जाने की वजह से बहुत लोगों को ध्यान लगाने में मुश्किल होती है और उन्हें भ्रम की स्थिति की परेशानी होने लगती है। विटामिन डी का अधिक लेवल हो जाने की वजह से व्यक्ति हमेशा कन्फ्यूजन की स्थिति में रहता है और उसके लिए किसी भी फैसले पर पहुंचना मुश्किल सा हो जाता है।

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5- तेज प्यास लगना (vitamin D Level Causes Thirst In Hindi)

सबसे जरूरी बात शरीर में विटामिन डी का लेवल बढ़ जाने से लोगों में डिहाइड्रेशन की परेशानी होती है और उन्हें एक दम से प्यास लगना शुरू हो जाता है। जरा सी देरी उनके गले को सूखाने का काम करती है। अगर आपको भी बहुत ज्यादा प्यास लग रही है तो ये विटामिन डी का लेवल बढ़ने की वजह से हो सकता है।  Also Read - Heart Attack In Women: महिलाओं में हार्ट अटैक के क्या हैं लक्षण, इससे कैसे बच सकते हैं, Watch Video