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Vitamin K Rich Foods 1
हड्डियों को मजबूत बनाने, ब्लड क्लॉटिंग और हृदय को स्वस्थ बनाने में विटामिन के महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन के का सेवन करना जरूरी होता है। विटामिन और मिनरल की तरह शरीर को विटामिन के की भी जरूरत होती है। अगर शरीर में विटामिन के की कमी हो जाती है, तो हड्डियों के कमजोर होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में पर्याप्त मात्रा में विटामिन के का सेवन करना जरूरी होता है। विटामिन के की कमी को दूर करने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सकता है। यह खाद्य पदार्थ विटामिन के की कमी को दूर करने के साथ आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आपको बताते हैं कि विटामिन के का सेवन करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
