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इन 5 तरह के लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए मूंगफली, फायदे के बजाय सेहत को होगा भारी नुकसान

Peanut Side Effects: कुछ लोगों के लिए मूंगफली का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। जानें मूंगफली किसे नहीं खानी चाहिए?

Written by priya mishra | Updated : December 10, 2023 7:31 AM IST

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किन लोगों को मूंगफली नहीं खानी चाहिए? - Who Should Not Eat Peanuts

सर्दियों में मूंगफली खाना लगभग सभी को पसंद होता है। यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए फायदेमंद भी होती है। यही वजह है कि मूंगफली को सस्ता बादाम भी कहा जाता है। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर आयरन, जिंक, पोटैशियम और फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। मूंगफली का सेवन करने से शरीर की गर्माहट और ऊर्जा मिलती है। यह कई तरह की बीमारियों को दूर रखने में भी मददगार है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए मूंगफली का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है? जी हां, कुछ बीमारियों में मूंगफली का सेवन करने से मरीज की परेशानी और अधिक बढ़ सकती है। तो आइए, जानते हैं किन लोगों को मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए?

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एसिडिटी से पीड़ित लोग - People Facing Acidity

जिन लोगों को एसिडिटी की परेशानी है, उन्हें टमाटर का जायदा सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसमें एसिटिक तत्व पाए जाते हैं, जो पेट में गैस और एसिडिटी का कारण बन सकते हैं। टमाटर का ज्यादा सेवन करने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है।  Also Read - स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये 5 अनाज, आज ही डाइट में करेंगे शामिल शरीर को मिलेंगे कई फायदे

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अर्थराइटिस के मरीज

जिन लोगों के जोड़ों में दर्द रहता है या जो लोग अर्थराइटिस की समस्या से ग्रसित हैं, उन्हें मूंगफली का सेवन करने से बचना चाहिए। दरअसल, इसमें लेक्टिन होता है, जो दर्द और सूजन को बढ़ा सकता है। इससे अर्थराइटिस की समस्या काफी गंभीर रूप ले सकती है।

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मोटापे से परेशान लोग

जिन लोगों का वजन ज्यादा है, उन्हें मूंगफली का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। दरअसल, इसमें कैलोरी और फैट भरपूर मात्रा में होता है, जो आपके वजन को और अधिक बढ़ा सकता है। इसलिए जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, उन्हें मूंगफली को अपनी डाइट से दूर ही रखना चाहिए।  Also Read - सुबह उठकर सिर्फ 15 मिनट के लिए करें ये व्यायाम, आसपास भी नहीं आएंगी बीमारियां

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सर्दियों में हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए करें इन फूड्स का सेवन - Foods To Control High Blood Pressure In Winter

सर्दियों के मौसम में कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। खासतौर पर, इस मौसम में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ने लगती है। दरअसल, सर्दियों में हमारी रक्त धमनियों सिकुड़ने लगती हैं, जिसकी वजह से ब्लड फ्लो को बनाए रखने के लिए अधिक फोर्स में जरूरत पड़ती है। इसकी वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। बता दें कि व्यक्ति का सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 होता है। जबकि, 140/90 को हाई ब्लड प्रेशर माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, हाई बीपी को साइलेंट किलर माना जाता है क्योंकि शुरुआत में इसके लक्षण आसानी से पता नहीं लगते हैं। अगर हाई बीपी को कंट्रोल न किया जाए, तो यह हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर और दिल से जुड़ी अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। हालांकि, हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रहे हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करेंगे।

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एलर्जी - Allergy

जरूरत से ज्यादा बादाम खाने से कई लोगों को एलर्जी की समस्या हो सकती है। अधिक मात्रा में बादाम का सेवन करने से शरीर में सूजन, खुजली और चकत्ते आदि की स्मशा हो सकती है। इसलिए बादाम का सेवन हमेशा सीमित मात्रा में ही करें।  Also Read - बच्चों को निमोनिया का ज्यादा खतरा क्यों रहता है, जानें इसके लक्षण कारण और इलाज के बारे में