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एसिडिटी की समस्या में रामबाण साबित होंगे ये 5 फूड्स, पेट और सीने की जलन से मिलेगी तुंरत राहत

Foods For Acidity: एसिडिटी होने पर कुछ फूड्स का सेवन करने से तुरंत राहत मिल सकती है। आइए, जानते हैं इन फूड्स के बारे में।

Written by priya mishra | Published : December 1, 2023 12:35 PM IST

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एसिडिटी से पीड़ित लोग - People Facing Acidity

जिन लोगों को एसिडिटी की परेशानी है, उन्हें टमाटर का जायदा सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, इसमें एसिटिक तत्व पाए जाते हैं, जो पेट में गैस और एसिडिटी का कारण बन सकते हैं। टमाटर का ज्यादा सेवन करने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है।

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केला - Avoid Banana During Pregnancy

वैसे तो प्रेग्नेंसी में केला खाया जा सकता है। लेकिन अगर आपको जेस्टेशनल डायबिटीज है या एलर्जी की समस्या है, तो आपको केले का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसल, केले में लेटेक्स तत्व होता है, जो एलर्जी पैदा कर सकता है। साथ ही, शरीर के तापमान और ब्लड शुगर लेवल को भी बढ़ा सकता है। इसलिए इसे खाने से बचना चाहिए।  Also Read - Digestion Home Remedy : देसी नुस्खों से पाएं Acidity की परेशानियों से छुटकारा, पेट की हर एक समस्या झट से होगी दूर

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सौंफ – Fennel Seeds For Acidity

सौंफ पाचन के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। यह पेट को ठंडक और आराम देती है, जिससे एसिडिटी कम होती है। इसके सेवन से पेट में जलन, गैस और अपच की समस्या से भी आराम मिलता है। एसिडिटी होने पर आप एक चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में उबालें और फिर छानकर इसका सेवन करें। इससे आपको एसिडिटी से जल्द राहत मिल सकती है।

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गुड़ – Jaggery In Winter

सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए आप गुड़ का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैलोरी मिलती है। आप सर्दियों में गुड़ की चाय या लड्डू बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, आप रोज रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध के साथ इसका सेवन कर सकते हैं। इससे कई तरह में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचाव होगा।  Also Read - डाइजेशन से लेकर डायबिटीज तक में लाभ पहुंचाता है कच्चा पपीता, रोज खाने से होगा फायदा

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बादाम – Almonds For Acidity

एसिडिटी होने पर आप बादाम का सेवन कर सकते हैं। यह पेट के एसिड को सामान्य करने में मदद करता है। इसके सेवन से पेट और सीने की जलन में आराम मिल सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करें।

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छाछ – Buttermilk For Acidity

एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए आप छाछ का सेवन कर सकते हैं। यह पेट को ठंडक देती है और सीने की जलन को भी कम करती है। इसके लिए आप एक गिलास छाछ में पुदीना और थोड़ा सा काला नमक डालकर पिएं।  Also Read - चुटकियों में मिलेगा दांत दर्द से आराम, ये 6 घरेलू उपाय आएंगे आपके काम