Superfoods For Healthy Heart Is Whole-grains In Hindi
साबुत अनाज का करें सेवन, दिल रहेगा स्वस्थ- दिल के रोगों से खुद को बचाए रखना चाहते हैं, तो प्राकृतिक चीजों का सेवन करें। डायट में फल, सब्जी शामिल करें। इनसे भी महत्वपूर्ण है साबुत अनाज का सेवन (Diet for Healthy Heart in hindi) करना। साबुत अनाज में जर्म, एंडोस्पर्म और ब्रैन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व मौजूद होते हैं। आप इन सभी पौष्टिक चीजों को प्राप्त करने के लिए गेंहू, ब्राउन राइस, ओट्स, जौ, बार्ली आदि का सेवन कर सकते हैं।