सावन में दही नहीं खा सकते तो हाजमा बढ़ाने के लिए खाएं ये 5 चीजें, पेट रहेगा टनाटन

मानसून में डाइजेशन कैसे बढ़ाए ? What should one eat to boost digestion in monsoon- जब भी किसी का पेट बिगड़ता है या डाइजेशन से जुड़ी कोई भी समस्या होती है तो लोगों को दही खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि, दही पेट की पाचन क्षमता बढ़ाता है और कब्ज, पेट में गैस (Pet mein gas banana), पेट में दर्द जैसी समस्याओं से आराम दिलाता है। लेकिन, बरसात में दही खाने की मनाही होती है। वहीं, डाइजेस्टिव सिस्टम भी मानसून में स्लो हो जाता है जिससे पेट से जुड़ी समस्याएं भी बढ़ने लगती हैं। ऐसे में पेट को दुरुस्त रखने और हाजमा बढ़ाने के कौन-सी चीजों का सेवन करना चाहिए उनके बारे में पढ़ें यहां।बरसात में क्यों नहीं खाना चाहिए दही? दरअसल, बरसात के मौसम में दही खाने से स्वास्थ्य को कुछ नुकसान हो सकते हैं। इसीलिए, आयुर्वेद में भी बरसात के दिनों में दही के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। दही खाने से सर्दी-जुकाम, फेफड़ों से जुड़ी समस्याएं और पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। इसी तरह दही खाने से इंफ्लेमेशन और बलगम जैसी समस्याएं भी बढ़ती हैं। जिससे आर्थराइटिस और अन्य बीमारियों के लक्षण गम्भीर हो सकते हैं।गुड़ खाएं खाना खाने के बाद आप थोड़ा-सा गुड़ खाएं। इससे आपकी पाचन शक्ति बढ़ेगी और शरीर को एनर्जी भी मिलती है। साथ ही बॉडी डिटॉक्स में भी गुड़ मददगार होता है।डाइजेशन बढ़ाने के लिए खाएं सौंफ-जीरा सौंफ के बीज और जीरा के दाने पाचक गुणों से भरपूर होते हैं। बरसात के मौसम में आप इनका सेवन कर सकते हैं। खाना खाने के बाद 1 चम्मच भूना हुआ जीरा और सौंफ चबाएं।खीरा खाएं दोपहर के खाने से पहले खीरा खाने से भी आपकी पाचन शक्ति बढ़ती है। आप दिन में 1-2 कटोरी खीरा खा सकते हैं।पिएं हर्बल टी सुबह खाली पेट जीरा का पानी, सौंफ की चाय या पुदीने की चाय पीने से भी हाजमा बढ़ता है। Disclaimer : प्रिय पाठकों यह आर्टिकल केवल सामान्य जानकारी और सलाह देता है। यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इसलिए अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें। thehealthsite.com इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है।