नवरात्रि में पूरे नौ दिन बहुत से लोग उपवास तो करते हैं, लेकिन वे इन दिनों अपना खास ख्याल नहीं रखते। सही खानपान और आराम भी बेहद जरूरी है व्रत के दौरान ताकि आप फिट महसूस कर सकें। आपके शरीर को सही कैलरीज न मिले तो इसके गंभीर परिणाम भी हो सकते हैं। आप बीमार पड़ सकते हैं। यदि आप नवरात्रि के दौरान 9 दिनों का व्रत रखने पर खुद को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो कुछ खास कामों को करने से बचें।