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गुड़ भी बचाता है प्रदूषण से, जानिए कैसे

Written by Yogita Yadav | Updated : June 15, 2018 2:11 PM IST

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यू‍रोपियन जर्नल ऑफ फार्मास्यूरटिकल एंड मेडिकल रिसर्च ने अपने शोध में दावा किया है कि प्रदूषण के कारण फेफड़ों और गले में होने वाले संक्रमण से बचाने में गुड़ काफी मददगार है। यह चीनी से बेहतर विकल्प़ है। गुड़ में पर्याप्तण मात्रा में खनिज लवण होते हैं जो पाचन शक्ति भी बढ़ाता है। अचानक कम हुए शुगर लेवल को बढ़ाने में भी गुड़ मददगार है। चमड़े, तंबाकू, सीमेंट उद़योगों एवं कोयला खदानों में काम कने वाले लोगों को भी गुड़ खाने की सलाह दी जाती है। अब यही सलाह महानगरों के लोगों को भी दी जा रही है, जो सांस के साथ हर रोज धूल, धुआं और कार्बन डाईऑक्साोइड ग्रहण कर रहे हैं।

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एलर्जी से जुकाम एवं कफ होने पर भी गुड़़ राहत देता है। इसके लिए दूध या चाय में गुड़ का प्रयोग किया जा सकता है। चाहें तो आप इसका काढ़ा बनाकर भी ले सकते हैं। गुड़ पेट की समस्याओं से निपटने में मदद करता है। खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन पाचन में सहयोग करता है। Also Read - बच्चों में डायबिटीज के शुरुआती संकेत हैं शरीर में ये 9 बदलाव, जानिए

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गला बैठ जाने और आवाज जकड़ जाने की स्थि‍ति में पके हुए चावल में गुड़ मिलाकर खाने से बैठा हुआ गला ठीक होता है एवं आवाज भी खुल जाती है। गुड़ को घी के साथ मिलाकर खाने से कान में होने वाले दर्द की समस्या ये निजात मिलती है।

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गर्भवती महिलाओं में आयरन की कमी को दूर करने के लिए भी गुड़ को आजमाया जा सकता है। गुड़ आयरन का एक अच्छा और सुलभ स्रोत है। महिलाओं को मासिकधर्म की समस्याओं में राहत देने के लिए भी गुड़ काफी फायदेमंद है। Also Read - ईशा देओल शादी के 12 साल बाद ले रही हैं तलाक, पति भरत के एंगर इश्यूज़ को बताया गया कारण, बच्चे के बाद कपल्स यूं करें एक-दूसरे को सपोर्ट

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इसमें एंटी एलर्जिक तत्व होते हैं, इसलिए अस्थमा होने पर भी मरीज़ों के लिए इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है। इसके अलावा सांस संबंधी रोगों के लिए पांच ग्राम गुड़ को समान मात्रा में सरसों के तेल में मिलाकर खाने से सांस संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है।

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प्रदूषण के कारण कांतिहीन हो रही त्वचा को निखारने में भी गुड़ काफी मददगार है। गुड़ रक्त से हानिकारक टॉक्सिंन्स को बाहर कर, त्वचा की सफाई में मदद करता है और रक्त संचार भी बेहतर करता है। हर रोज थोड़ा सा गुड़ खाने से मुंहासों की समस्या नहीं होती। Also Read - पेशाब में दिखने वाले लक्षणों की आज से ही कर लें पहचान, शरीर के इन 4 जरूरी अंगों के डैमेज का हो सकते हैं संकेत

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पल्ली शिक्षा भवन (कृषि संस्थान) में मानसून में गुड़ को सुरक्षित रखने के उपायों पर शोध में सामने आया कि बरसात के दिनों में सील एलडीपीई (कम घनत्व पॉलीथीन) में गुड़ को लपेट कर कांच के जार में सुरक्षित रखना चाहिए। जो गुड़ आपकी सेहत का इतना ख्याडल रख रहा है बरसात में उसका थोड़ा तो ख्याषल रखा ही जा सकता है।