Written By: akhilesh dwivedi | Published : November 29, 2018, 8:29 PM
1/5
जानी-मानी डायटीशियन ऋजुता दिवेकर जहरीले स्मॉग से बचने के लिये गुड से बने ये लड्डू खाने की सलाह देती हैं। ऋजुता का कहना है कि रोजाना इस तरह अपनी डाइट में गुड़ शामिल करने से आप स्मॉग से होने वाली परेशानियों से बच सकते हैं। ऋजुता दिवेकर बताती हैं कि वायु प्रदूषण के समय इंसान को एंटी एलर्जिक वाले खाद्य पदार्थ खाना चाहिए। एंटी एलर्जिक फूड अस्थमा रोगियों के लिए भी फायदेमंद होता है। देशी घी और गुड़ के लड्डू कैसे बनाना है आगे जानें........
2/5
गुड़ में एंटी एलर्जिक गुण शामिल होते हैं, जिस वजह से ये अस्थमा रोगियों के लिए काफी फायदेमंद होता है।
3/5
सोंठ, गुड और घी के बने लड्डूः बराबर मात्रा में सोंठ, गुड और घी लेकर तीनों चीजों को अच्छी तरह मिक्स करके इसके लड्डू बना लें। दिन की शुरुआत इन लड्डुओं को खाकर कीजिये।
4/5
यह सिंपल लड्डू फ्लू और जकड़न को दूर रखने में सहायक है। साथ ही यह साइनस और पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखता है।
5/5
इसके अलावा इस मौसम में अपने आहार में गन्ने का सेवन शामिल करें।इसके लिए आप गन्ने का जूस पी सकते हैं या फिर दोपहर के खाने में इसे शामिल करें।
