विटामिन-बी दूर करें स्ट्रेस (Vitamin B Can Reduce Stress Level)
विटामिन-बी युक्त चीजों का सेवन करने से भी तनाव को काफी हद तक कम कर सकते हैं। विटामिन-बी आपको अंडे के पीले वाले भाग, टमाटर, चोकर युक्त गेहूं का आटा, साग, संतरा, अंगूर, बादाम, अखरोट, पिस्ता, दूध, मटर, दाल, आलू, चना, दही, फल, पालक, बन्दगोभी, नारियल आदि से प्राप्त होगा।