सर्दियों में सीजनल फ्लू, कफ-कोल्ड से बचाने के साथ ही इम्यूनिटी भी बूस्ट करेंगे ये 7 विंटर फूड्स, डायट में करें शामिल

सर्दियों में सीजनल फ्लू, कफ-कोल्ड, इंफेक्शन, बुखार आदि से बचने के साथ ही इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए इन 7 विंटर फूड्स को जरूर डायट में करें शामिल...

By Anshumala Published on: November 7, 2020 10:24 pm

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Winter foods to cure cough cold boost immunity in hindi

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Bajra boosts immunity keeps body warm in winter in hindi

बाजरा के सेवन से सर्दी में शरीर रहेगा अंदर से गर्म - साबुत अनाज काफी हेल्दी होते हैं और इन्हें पूरे साल डायट में शामिल किया जाना चाहिए। खासकर, बाजरा (Bajra benefits in hindi) को विंटर डायट (Winter Diet tips in hindi) में जरूर शामिल करें। बाजरा भारत में सर्दियों के दौरान प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसमें फाइबर, हेल्दी फैटी एसिड, प्लांट प्रोटीन्स, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर होते हैं। बाजरा शरीर को गर्म रखता है, इसलिए इस सर्दी में इसका सेवन करना ना भूलें।

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