Strawberries benefits in hindi
Benefits of Strawberry in Hindi: स्ट्रॉबेरी देखने में जितना खूबसूरत होता है, उतना ही स्वाद में भी रसीला और हेल्दी फल है। हालांकि, स्ट्रॉबेरी (strawberry in hindi) का सेवन बहुत कम लोग ही करते हैं, क्योंकि यह एक महंगा फल है। वैसे, आप सप्ताह में 2 बार भी इस फल का सेवन करते हैं, तो शरीर को काफी लाभ पहुंचेगा। इसे आप काट कर खाएं या फिर सलाद में डालें, स्मूदी बनाकर पिएं या स्वीट डेजर्ट, कस्टर्ड आदि में मिलाकर खाएं। स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल टॉफी, बिस्किट, आइसक्रीम, जेली, जैम आदि चीजों को बनाने में किया जाता है। स्ट्रॉबेरी में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं, जो इसे एक सुपरफूड बनाते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स काफी अधिक मात्रा में होती है, जिसके कारण यह फल सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। साथ ही इसमें पॉलीफेनॉल्स, पोटैशियम, मैंगनीज, विटामिन सी, फॉलेट, डाइटरी फाइबर, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो भी स्ट्रॉबेरी का सेवन कर सकते हैं। चूंकि इसमें कैलोरी और फैट की मात्रा कम और डाइटरी फाइबर अधिक होता है, तो यह वजन कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, त्वचा की देखभाल के लिए भी यह एक हेल्दी फल है। जानें, स्ट्रॉबेरी खाने के सेहत लाभ (benefits of strawberry in hindi) क्या-क्या हैं...
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