Fruits Which Keep You Healthy
आप एक दिन में कितने और कौन से फल (fruits for health) खाते हैं? यदि आप एक या दो फल हर दिन या सप्ताह में दो-तीन दिन खाते हैं, तो अच्छी बात है, पर फल आपकी डाइट में शामिल है ही नहीं तो यह आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं है। अक्सर, एक्सपर्ट कहते हैं कि हेल्दी रहने के लिए बैलेंस डाइट लेना बहुत जरूरी है, जिसमें हरी सब्जियां, ढेर सारे फल, अनाज, अंडा, दूध, दही सबकुछ शामिल होना चाहिए। तो यदि आप फल नहीं खाते हैं, तो कोई सा भी एक-दो फल जरूर खाएं। कुछ फल महंगे होते हैं, जिस कारण लोग हर दिन खाना अफोर्ड नहीं कर पाते। पर हम कुछ ऐसे फलों के बारे में बताएंगे, जो हेल्दी भी हैं (health benefits of fruits) और बहुत महंगे भी नहीं होते हैं। फल शरीर को कई तरह से लाभ (fruits health benefits) पहुंचाते हैं। फलों के सेवन से शरीर को ऊर्जा प्राप्त होती है। आप कई तरह के बीमारियों से बचे रहते हैं। जानें, किन फलों (Fruits which keep you healthy) को आपको नियमित रूप से अपने खानपान में शामिल करना चाहिए, ताकि आप रोगों से दूर रह सकें...