• हिंदी

डायबिटीज में दवा से कम नहीं है कच्चा केला, फायदे जान गए तो आज ही ले आएंगे खरीदकर

कच्चे केले स्वाद में कसैले होते हैं लेकिन, इनकी सब्जी खाने से आपको विटामिन सी, पोटैशियम और ज़िंक जैसे जरूरी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं।

Written by Sadhna Tiwari | Updated : November 28, 2023 5:00 PM IST

1/6

Raw Banana Benefits

Health benefits of raw banana

2/6

डायबिटीज में फायदेमंद

हाई शुगर लेवल को कंट्रोल करने में कच्चे केले का सेवन बहुत मददगार होता है। इसमें कई एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं जो डायबिटीज मैनेजमेंट में मदद करते हैं।  Also Read - इस्केमिक हार्ट डिजिज है जानलेवा, क्या आप जानते हैं मिथुन चक्रवर्ती को होनेवाली इस बीमारी से जुड़ीं ये बातें

3/6

डाइजेस्टिव पॉवर बढ़ाए

कच्चे केले में डाइटरी फाइबर की अच्छी होती है। फाइबर डाइजेशन बढ़ाता है। इससे कॉन्स्टिपेशन और पेट फूलने जैसी समस्याएं कम होती हैं।

4/6

हार्ट फ्रेंडली फूड

हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने का काम करता है कच्चा केला। इसके सेवन से हार्ट को कोलेस्ट्रॉल के नुकसान से बचाने में मदद होती है।  Also Read - Valentines Day: Kiss करने से पहले जरूर देखें ये Video| Kiss Day

5/6

वेट लॉस

कच्चा केला खाने से मोटापा भी कम होता है। जैसा कि कच्चे केला डाइटरी फाइबर मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं। इसीलिए कच्चा केला खाने से वेट लॉस भी तेजी से होता है।

6/6

स्किन बनती है हेल्दी

त्वचा की हेल्थ के लिए भी कच्चे केले का सेवन बहुत लाभकारी होता है। इसमें कई तरह एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो स्किन को हेल्दी बनाते हैं। ये स्किन को अंदर से हेल्दी बनाती हैं और झुर्रियाां, डार्क स्पॉट्स रोकती हैं।  Also Read - कम उम्र में सफेद हो रहे बाल? डेली डाइट में शामिल करें ये 4 चीज, घने और काले होने लगेंगे बाल