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रमजान के महीने में क्यों खाते हैं खजूर, किस तरह रोजे रखने वालों को पहुंचाता है सेहत लाभ, जानें

एक दुकानदार का कहना है, खजूर खाने से दर्द और दुख दूर (Khajoor khane ke fayde) होते हैं। यह हमारे पैगंबर का एक बहुत ही खास फल है। मैं लोगों से अपील करता हूं कि वे खूजर खाएं और खूब अच्छी तरह से खाएं।' जानते हैं खजूर का इस्लाम धर्म से संबंध और इसके फायदे (Benefits of Khajoor in Hindi)....

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Written By: Anshumala | Published : April 22, 2021, 6:41 PM

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रमजान महीने में खजूर क्यों खाते हैं और इसके फायदे

Benefits of Khajoor in Hindi: रमजान के महीने में खूजर का सेवन खूब किया जाता है। खजूर (Dates benefits in hindi) एक बेहद मीठा फल है, जिसके साथ इफ्तार की शुरुआत होती है (व्रत तोड़ने का समय)। खजूर का सेवन सेहत के लिए भी कई तरीके से फायदेमंद होता है। खूजर में कई तरह के पौष्टिक तत्व होते हैं। एएनआई के अनुसार, जम्मू-कश्मीर राज्य में लोग बड़ी मात्रा में खजूर फल खरीद रहे हैं, क्योंकि यह उपवास तोड़ने के लिए सभी के द्वारा इस्तेमल किया जाता है। इस वर्ष श्रीनगर के बाजार बड़ी संख्या में खजूर से भरे हुए हैं। ये सऊदी अरब, ईरान, इराक, अफगानिस्तान, इंडोनेशिया और इजरायल से आयातित किस्में हैं। एक दुकानदार का कहना है कि 'खजूर स्वाद के साथ ही सेहतमंद (Health Benefits of Eating Dates or Khajoor) भी होता है। खजूर खाने से दर्द और दुख दूर (Khajoor khane ke fayde) होते हैं। यह हमारे पैगंबर का एक बहुत ही खास फल है। मैं लोगों से अपील करता हूं कि वे खूजर खाएं और खूब अच्छी तरह से खाएं।' जानते हैं खजूर का इस्लाम धर्म से संबंध और इसके फायदे (Benefits of Khajoor in Hindi)....

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खजूर का इस्लाम से संबंध (Benefits Of Eating Dates Or Khajoor)

7वीं शताब्दी में पैदा हुए इस्लाम ने खजूर के महत्व पर प्रकाश डाला। प्राचीन अरब में 4000 ईसा पूर्व तक पता लगाया जा सकता है। इस्लाम ने किसी अन्य धर्म की तुलना में खजूर और खजूर पाम की पवित्रता पर जोर दिया। पैगंबर मोहम्मद ने कहा कि सऊदी अरब के मदीना क्षेत्र में पैदा होने वाले अजवा खजूर स्वर्ग से हैं। Also Read - बवासीर के होते हैं ये लक्षण, जानें कैसे होगा इसका इलाज?

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खजूर के फायदे (Health Benefits Of Eating Dates)

खजूर बेहद पौष्टिक होते हैं। सूखे खजूर में ताजे खजूर की तुलना में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें कार्ब्स, फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज, आयरन और विटामिन बी6 होता है। एक खजूर में केले की तुलना में प्रति वजन अधिक पोटैशियम होता है। अधिक मीठे होने कि वजह से खजूर से नेचुरल कैंडी भी बनाई जाती है। खजूर में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होती है, जिससे कई बीमारियों का खतरा कम होता है। खजूर में तीन शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट फ्लेवोनॉइड्स, कैरोटेनॉइड्स और फेनोलिक एसिड होते हैं। फ्रुक्टोज खजूर का एक बड़ा स्रोत है, जो सफेद चीनी के लिए एक अच्छा स्वस्थ विकल्प है। खजूर का नियमित सेवन किया जा सकता है। खजूर हड्डियों को स्वस्थ रखता है। ब्लड शुगर रेगुलेशन (Blood sugar regulation) में मदद करने की क्षमता रखता है।

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दुनकानदारों को खजूर से है कमाई की उम्मीद

श्रीनगर में दुकानदार इस बार अच्छे मुनाफे की उम्मीद कर रहे हैं, क्योंकि वे खजूर बेच रहे हैं। खजूर और उसकी किस्मों को 300 रुपये किलो से लेकर 2000 रुपये प्रति किलोग्राम तक की कीमतों में बेचा जा रहा है। दुकानदार सुहैल अहमद ने कहा, "पिछले साल हमने कुछ नहीं बेचा था। सब कुछ लॉकडाउन के तहत था। इस साल भगवान की कृपा से चीजें अच्छी लग रही हैं।" Also Read - दाद की परेशानी बारिश के मौसम में क्यों होती है ज्यादा।Ringworm in Monsoon