Written By: Anshumala | Published : October 2, 2020, 10:03 PM
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cinnamon or dalchini side effects in hindi
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कितनी मात्रा में दालचीनी का सेवन करना चाहिए (Dalchini Side Effects in Hindi): दालचीनी का टुकड़ा या पाउडर को सब्जी, नॉनवेज आइटम्स में डाल (how to use cinnamon) सकते हैं। इसे चाय में डालकर पी सकते हैं। दालचीनी के दो प्रकार होते हैं कैसिया दालचीनी (Cassia cinnamon) और सीलोन दालचीनी (Ceylon Cinnamon)। कैसिया दालचीनी आप प्रतिदिन एक बड़ा चम्मच और सीलोन दालचीनी ढाई चम्मच सेवन कर सकते हैं। इससे अधिक मात्रा में दालचीनी खाने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है, जो आपको कई तरह से नुकसान पहुंचा सकती है।
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