केला हमारी सेहत के लिए बहुत फयदेमद होता है साथ ही केले में कई पोषक तत्व पाए जाते है जो हमे हल्दी रखते है और साथ ही स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है। केले में कैल्शियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते है और केला पाचन को ठीक करने में भी मदद करता है, आइए जानते है केले खाने के फायदे
दही हमारे वजन को कम करने में भी मदद करता है। क्योकि दही में काफी मात्रा मे प्रोटीन होता है जो हमारे शरीर में ब्लड के स्तर को कम करता है और साथ ही शरीर में इसुंलिन रेजिस्टेंस और ग्लूकोज के स्तर को भी कम करने में मदद करता है। जिसके कारण बीपी, शुगर र अन्य लाइफस्टाइल से जुड़ी समस्याओं के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
केला हमारे दिल के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है क्योंकि केले में भरपूर मात्रा मे मैग्नीशियम और पोटैशियम पाए जाता है जो ब्लड प्रेशर को कट्रोल करने मे मदद करता है, जो हमारे दिल के लिेए भी फायदेमद होता है और शरीर में मौजूद पोटेशियम दिल से सबधित रोगो के खतरे को भी कम करता है।
नीम के पत्तियों में एंटी-फंगल और एंटी-वायरल गुण पाएं हैं, जो हमें कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। साथ ही, हमारी इम्यूनिटी को भी मजबूत करते हैं। इस बदलते मौसम हो रहे है जुकाम और खांसी जैसी समस्याओं में इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
जिन लोगो को एनीमिया की समस्या रहती है उन लोगो के लिए तो केला बहुत ही फायदेमद होता है क्योकि केले में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो लाल रक्त कोशिककाओ के निर्माण करने मे मदद करता है।
केला हमारी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है क्योकि केले मे विटामिन-बी-6 और पानी का काफी अच्छी मात्रा होती है और यह त्वचा में नमी बनाए रखता है और केला प्राकृतिक मॉइस्चराजर की तरह काम करता है और साथ ही हमारी त्वचा को हाइड्रेट भी रखता है और त्वचा को खूबसूरत बनाता है।
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