Cashew nut side effects in hindi
Kaju khane ke nuksan in Hindi: ड्राई फ्रूट्स में काजू (cashew nuts) सबसे लोकप्रिय है और लोग इसे बहुत चाव से खाना पसंद करते हैं। यह एक सुपर नट है। काजू का अधिक इस्तेमाल मिठाई, मीठे व्यंजन आदि में अधिक होता है। काजू खाने के सेहत लाभ (Benefits of cashew nuts) कई होते हैं। इसके सेवन से मांसपेशियों, हड्डियों को मजबूती मिलती है। मुंह की सेहत के लिए भी काजू हेल्दी माना गया है, क्योंकि इसमें फॉस्फोरस होता है। इसमें जिंक होने से इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है। शरीर में खून की कमी नहीं होने देता है काजू। पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें प्रोटीन, खनिज, आयरन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम, एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल, विटामिन आदि होता है। काजू खाने के फायदे तो बहुत हैं, लेकिन काजू के अधिक सेवन से कुछ नुकसान भी होते हैं। खासकर, कुछ बीमारियों में इसके सेवन से जरूर बचना (side effects of cashew nuts in Hindi) चाहिए। जानें, कौन सी शारीरिक समस्याओं के होने पर काजू के सेवन से परहेज (Side effects of kaju in hindi) करना चाहिए...
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