Apple Benefits in Hindi: हर दिन खाएंगे 1 सेब तो वजन होगा एक महीने में कम, जानें सेब खाने के अन्य फायदे

हर दिन खाएंगे 1 सेब तो वजन होगा एक महीने में कम, जानें सेब खाने के अन्य फायदे

सेब में कई महत्वपूर्ण पौष्टिक तत्व जैसे फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, पोटैशियम आदि भरपूर मात्रा में होते हैं। ऐसे में इस फल का सेवन हर दिन करना आपके लिए फायदेमंद (Seb khane ke fayde in hindi) साबित हो सकता है।

By Anshumala Last updated on: October 5, 2020 8:31 am

Tags: apple benefits constipation cure in hindi Health benefits of apple weight loss diet in hindi

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Apple Benefits in Hindi: आपने यह कहावत तो सुनी ही होगी, ‘एन एप्पल अ डे, कीप्स द डॉक्टर अवे’। कहीं ना कहीं यह कहावत सेहत के लिहाज से सही भी है, क्योंकि सेब (Apple in Hindi) एक ऐसा फल है, जो शरीर में आयरन की कमी को दूर करने के साथ ही वजन (Apple Benefits for weight loss in Hindi) भी कम करता है। जब आपके शरीर में खून की कमी नहीं होगी, तो आप हेल्दी रहेंगे। वजन नहीं बढ़ेगा, तो कई अन्य रोगों से भी बचाव होगा। ऐसे में प्रतिदिन एक सेब का सेवन बेहद जरूरी है। सेब में कई महत्वपूर्ण पौष्टिक तत्व जैसे फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, पोटैशियम आदि भरपूर मात्रा में होते हैं। ऐसे में इस फल का सेवन हर दिन करना आपके लिए फायदेमंद (Seb khane ke fayde in hindi) साबित हो सकता है। सेब में मौजूद आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाता है। शरीर में खून की कमी दूर करता है। यदि आप सेब को छिलका सहित खाते हैं, तो छिलके में मौजूद गुण भी शरीर को प्राप्त होंगे। दरअसल, सेब के छिलकों में भी कई तरह के पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं। जानें, सेब के सेवन से शरीर को होने वाले 4 मुख्य लाभ (Apple Benefits in Hindi) कौन-कौन से हैं...

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सेब के सेवन से ब्लड प्रेशर नॉर्मल बना रहता है। यदि आपका ब्लड प्रेशर लेवल बहुत कम या बहुत अधिक रहता है, तो हर दिन एक सेब नाश्ते में जरूर खाएं। इसके छिलके में फेनोलिक कंपाउंड होता है, जो धमनियों में जमी गंदगी को साफ करता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

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